اللي وزنها ثابت زيي تجرب الرجيم هذا معي اسبوع ونشوف يتحرك والا لا

هذا الرجيم ينقص مابين ٤ و ٧ كيلو في الاسبوع
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرقالسعرات الحرارية وبخاصة الحساء المساعد علي الحرق (ستجد طريقته في نهاية المقالة)،ومدته أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلىرياضةقبل أن نبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عنشرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!

اليوم الأول:(جميع أنواع الفواكه ما عداالموز) أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عداالموز، لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر، والأكثر من الحساء المساعدللحرق، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحدفي هذا اليوم!

اليوم الثاني:(جميع الخضار)
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواعالحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهةبدون موز!) تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا منالحساء ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.

اليوم الرابع:(الموز والحليب!) تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوموكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اكثر من شرب الماءاليوم الخامس:(بروتينوطماطم)اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أوالدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق واكثر من الطماطم قدر الإمكان. تناول 560 جرام منلحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم. وتأكد من تناول 12أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.

اليوم السادس:(اللحموالخضار) اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عداالبطاطا كما بإمكانك أن تأخذ2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع منالخضراوات أو الألياف الخضراء. تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع:( الأرزالبني وعصير الفواكه والخضار) اكثر من تناول الحساء مع كمية غيرمحدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
طريقة عمل الحساء المساعد للحرق: ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضرست حبات ثومحبتان فلفل أخضر باردعلبة واحدة أو علبتين من عصيرالطماطمحبة ملفوف كبيرةحزمة من الكرفس الأمريكي (وهو نبات يشبه البقدونسحيث له ورق اخضر من أعلى ومن الأسفل له سيقان خضراء تشبه البصل الأخضر)

اختياري:يمكن إضافة مكعب ماجي عليالخضار المقطع، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماءودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعه في الثلاجةويمكنك خلط المكونات السابقة (إنأردت) في الخلاط, لذلك عليك بعد طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق, اخلطه بالخلاط, ثم اعد طبخها لمدة دقيقتين.



لاا شيُء يستحق آن تتألمَووا لـ ِااجله سوى ذنوبكم ، فَ ااستغفروا الله ♡̷̷̷̷̷̷̷

سلام صبايا ابي انضم معكم يمدي ولا خلاص°°

السلام عليكم اخباركم 

ابي معكم يا رب امشي مضبوط قسم بالله ابصييح انا مخطوبه وملكتي مدري متى بس زواجي اكيد في الاجازه والقلب منفضخ ابي انححف تكفوون بنات شجعوني مررره مرره احتاج الدعم 
وزني 83 
طولي 156 
الهدف الاول 70 
ويا رب حقق حلم كل بنت ان شاءالله 

وزنت نازلة بس كيلو
زعلااانة من نفسي ماينفع مع التخفيف شكله الاكل كله دسم
اليوم رجعت مرة ثانية لرجيم التمر واللبن
وحلفت ما اخربه لين الاحد الجايي
عندي تطعيمة ولدي بروح اوزن في المركز وابشركم
ادعوووولي

الله يعينك ويوفقك القروب فيه حماااس تابعي وان شاء الله تنزلين وتكونين احلي عروس
اهم شي لا تحطمي نفسك لسه عندك فرصة