اليوم الفطور توست بر مع ملعقه مش...
الغدا كان كوب حليب وشابوره وساندويش جبنه قليله الدسم ..
العشآ كان نواشف بس تقليل جدا
كشربت كوبين شاي أخضر ....
وبث
Al7rbia
•
اليوم الفطور توست بر مع ملعقه مش... الغدا كان كوب حليب وشابوره وساندويش جبنه قليله الدسم .. العشآ كان نواشف بس تقليل جدا كشربت كوبين شاي أخضر .... وبثاليوم الفطور توست بر مع ملعقه مش... الغدا كان كوب حليب وشابوره وساندويش جبنه قليله الدسم...
السلام عليكم يارشيقات
ما شاء الله عليكم مبرووووك النزول يابنات وحتى اللي نزلوا قرامات بسيطه قولو الحمدلله على الاقل وزنك تحرك ونزل ماثبت ولا زاد
انا الحمدلله قست اليوم نزلت نص كيلو الحمدلله وان شاء الله اشد على نفسي اكثر وانزل اكثر واكثر
ابغىىى انحفففف ماابغى اكون بطه :icon36:
ما شاء الله عليكم مبرووووك النزول يابنات وحتى اللي نزلوا قرامات بسيطه قولو الحمدلله على الاقل وزنك تحرك ونزل ماثبت ولا زاد
انا الحمدلله قست اليوم نزلت نص كيلو الحمدلله وان شاء الله اشد على نفسي اكثر وانزل اكثر واكثر
ابغىىى انحفففف ماابغى اكون بطه :icon36:
م̝̚آشآءآلل?َ?ّ ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ خربتها 😔م̝̚آشآءآلل?َ?ّ ِ آٌنـّ'ℳΈ'ـّآٌآ خربتها 😔
معلش خواتى انا ماوزنت اليوم الدوره معاى وعافه نفسى مانزلت
مشكورين بنات على دعمكم وعذرونى ابنسحب من القروب
وراح اكون متابعه لكم
مشكورين بنات على دعمكم وعذرونى ابنسحب من القروب
وراح اكون متابعه لكم
الصفحة الأخيرة
يوم السبت....
الفطور.خبز بر فقط
الغداء صحن صغير مكرونه بشاميل
العصر قهوه وثﻻث تمرات وحبتين معمول
مشيت بالدرج 15 مره
العشاء ايدام دجاج وخبز يمكن6لقمات
من تحطيم الوزن اليوم احس خبصت...
برجع اخفف اكثر...