هلا مملكه الجروح شوفي الصوره

تفضلوو شوفو تجاربه اغلبها ناجحه اقل شي كيلو ونص خلال ثلاث ايام هذا اقل شي

بالنسبه رجيم المناسبات كله فاكهه وخضره والعشا يوم ذره ويوم بطاطس ويوم سلطه خضرا

رجيم العنب وورق العنب الفطور عنب اخضرواحمر التنويع افضل والغذا والعشا ورق عنب عشر حبات

نظام اسبوع التثبيت كله دلع اهم شي ماتاكلي بروتين مع نشوياات وكلي اللي بدك
يوم لك ويوم عليك يوم مفتوح تاكلي كل شي تبغيه ويوم نوع واحد فاكهه
ورجيم الوجبه الوحده تحددي ساعه تاكل وجبه مفتوحه بروتين نشويات سلطه فاكهه حلا وباقي اليوم تسكري فمك ماتاكلي غير خيار وقت الجوع



وسلامتكم



هاه عجبكم

ابداع يالسنانيه


فديتك ياعسل..تسلمين