صبااح الورد لكل الرشيقات الحلوات...
انا مدري كتبت يومياتي امس وﻻﻻ...بس بكتبها اعاده <<من الكسل ماارجع الصفحات السابقه
الفريق الوردي
يوم الخميس....
ع الريق شرب كاسه ماء+رياضه لمده نص ساعه
الفطور توست بر وقطعة خس وشوي بقدونس وملفوف +حليب زنجبيل
تمارين ال5 ميل...فعﻻ روعه وجربتها
الغداء 10مﻻعق مكرونه ودجاج
العشاء توست بر وبيضه
الماء لتر ونص
متآبعه ... الحمدلله حمدآ كثيرا طيبآ مباركآ فيهمتآبعه ... الحمدلله حمدآ كثيرا طيبآ مباركآ فيه
عطيني وزنك اﻻخير
مدون عندي اﻻسبوع الرابع 74
مدون عندي اﻻسبوع الرابع 74
الصفحة الأخيرة
اخباركم ياصبايا
معذره ع الانقطاع بس النت عندي في البيت وضعه سيئ
مازال رجيمي يعتمد على التخفيف وحذف وجبة العشاء .
والمشي لمدة نص ساعه .
الشي اللي ماسويته واحس ان له فائدة هو القشر . ماشربته .