موفقه لمسه حزن...والجميع ﻻتيأسون وواصلووووو

يومياتي الفريق الوردي
يوم الجمعه...
ع الريق كاسة ماء+ مشي نص ساعه
الفطور توست بر+بيضه +مع ملفوف وبقدونس وخس+حليب زنجبيل
الغداء توست بر +بيضه
العشاء 4مﻻعق ايدام خضار
الماء لتر +رياضه وهروله45دقيقه

صباااح الورد لكل الرشيقات ....


وينكم ...


انا وزنت والحمدلله تزحزح وتحرك بعد ثبات اسابيع

وزني السابق62
وزني حاليا 61
كللللللوووش...صح نقصت كيلو واحد بس عانيت من ثباته ففرحت بنتيجه نقص كيلو....مستعجله انقز للخمسينات قبل الصيفيه

عقبال الجميع

انا الحمدلله وزني ٩٢ بس
جت ادورة وخربت عي يالله الله يعين

السلام عليكم
الفريق الوردي 🌸🌸🌸
خربتها هذا الاسبوع 😁
كنت في مكه ببدا من بكره


ام فهد

حطو اوزانكم السابقه وحاليا سواء نقصتي او زدتي