مرررحبا بنات
ها وينكم مالكم حس لا تكونوا خربتوا شيء ههههههه
- اليوم اليوم اليوم كان فطوري وغداي سوا خيار مبشور مع زبادي قليل الدسم وخبز أسمر وشربت بعدهم شاي أخضر .. وعشاي بيضه مسلوقه وقطع حلقات خيار وبندوره > من كل شيء حبه بس
وشربت مايقارب لتر ونص مويه ومشيت مدة ساعه ... أيضا سويت كم تمرين رياضي
وسلامتكم ... موفقين <3
هم جبال
•
هم جبال
•
هم جبال :
مرررحبا بنات ها وينكم مالكم حس لا تكونوا خربتوا شيء ههههههه - اليوم اليوم اليوم كان فطوري وغداي سوا خيار مبشور مع زبادي قليل الدسم وخبز أسمر وشربت بعدهم شاي أخضر .. وعشاي بيضه مسلوقه وقطع حلقات خيار وبندوره > من كل شيء حبه بس وشربت مايقارب لتر ونص مويه ومشيت مدة ساعه ... أيضا سويت كم تمرين رياضي وسلامتكم ... موفقين <3مرررحبا بنات ها وينكم مالكم حس لا تكونوا خربتوا شيء ههههههه - اليوم اليوم اليوم كان فطوري...
ررروز ومملكة أشكر لكم ردودكم وتشجيعكم وان شاء الله بالجايات ننزل كيلوات أكثر ونحن بصحة وعافيه ..
ro0oz_a
•
يسعد اوقاتكم .. يومياتي اليوم تقريبًا نفس امس
ابي آخذ رايكم في منتجات ايدمارك ،،
مين منكم استعمل حقيبة التخسيس من
ايدمارك !!
روزا 💚
ابي آخذ رايكم في منتجات ايدمارك ،،
مين منكم استعمل حقيبة التخسيس من
ايدمارك !!
روزا 💚
لمسه حزن
•
مساء الخير صبايا اليوم موبس خربتها الا خربتها بقوووووووه ههههههههههههههه عجبتني الشغله قلت باخذيومين عشان ارجع لرجيم وانا متحمسه وارادتي قويه من بكره بأذن الله رح ابدى رجيم دشتي ورح اوصل بأذن الله لوزني المثالي والحمدالله وزني نقص ماقدرت اصبر لسبت خخخخخخخ خفت وقلت بتطمن ومشاء الله انبهرت في نزولي الحمدالله يارب حتى يبلغ الحمد منتاهاه
الصفحة الأخيرة
الفريق الاخضر \\ يوم الاربعاء
على الريق موية وعسل وليمون
الفطور بيضه وخس وشريحة توست اسمر
سناك عصير اناناس
الغدا مافي
العشا ساندوتش بر ستيك مع خس وسبانخ
سناك شريحتين اناناس طازج
كوبين شاي اخضر
لتر ونص مويه
عشر دقايق مشي