بنات ماعندي مكان امشي فيه
بموت قهر وربي
اعطوني رياضه بديله للمشي ممكن تعطيني نفس مفعول المشي


لاا شيُء يستحق آن تتألمَووا لـ ِااجله سوى ذنوبكم ، فَ ااستغفروا الله ♡̷̷̷̷̷̷̷

ضمووووني معااااكم

الاسم : بدون اسم
الوزن :76.6
الطول.161
هدفي الأول : 70
الثاني : 60

بالتوفيق للجميع اتمنى تقبلوني معاكم حابه أبدأ من بكره إن شاءالله


اﻻسم: أباجوره
الطول: 165

الوزن: 85 :eek:

الهدف: 56 :7_5_131:

هدفي الاول: 75 :7_5_122:

ميهاف خالد
سوي تمارين رقصه الزومبا مرره حلوه وتحمس وتخلي الجسم متناسق وتنزل الوزن ابحثي عنها في قوقل

صباح الخير
ماادري تقبلوا عضوات جدد ولا اكتفيتوا
على العموم بحط بيناتي😗
الاسم :جولالانا
الوزن:٦٤
الطول:١٦٢
الهدف:٥٠
انا من الثانوي وزني٥٠ ثابت وتزوجت والحمدالله خلفت ويرجع لخمسين جربت مره خلطه العتيبيات والخمس فناجيل كان معي التهابات والحمد الله راحت لكن انفتحت شهيتي مررررا اتوقع من الحلبه والماش ومادريت عن نفسي الملابس ضاقت مرا والشحوم تكنزت بالموخره والبطن والارداف ياهووو ليش حتى ميزان ماعندي ولا كنت اهتم ولا عندي سير رحت اشوف وزني عند اهلي الا متعدي الستين 😨😨😨 والله صدمه زدت بشهر وشوي تهئ تهئ من سمول اشتري الحين لارج لانه لو البس ماسك يطلع البلاوي .. بديت لاول مره ادخل عالم الرجيمات وبديت من يومين رجيم اللبن والتمر طول الوقت
افكر للاسف بالاكل واحس بالجوع مدري امكن اول مرا اجرب ويارب اخر مره وقفت الرجيم وباعتمد على التخفيف يارب ساعدني وانزل وزني على خير ..بس طولتها وهي قصيره 😿😿