صباح الورد والفل
لي يومين ادش من البرنامج حق عالم حواء وماشي حسبالي المنتدي فيه شئ 😁
انا امس رحت ل أخصائية تغذيه
بعد حنة زوجي ع راسي يقول مايصلح اتبع ريجيم من بالي وانا مرضع 😤
وعشان تصرف لي فتامينات
ورحت لها وقالت اجيها اليوم بيجي وجدولي جاهز
ومستمررررررره باذن الله
ل جاء جدولي علمتكم فيه
يوووومكم سعيد ي غوالي
ام وسووونهA :
صباح الورد والفل لي يومين ادش من البرنامج حق عالم حواء وماشي حسبالي المنتدي فيه شئ 😁 انا امس رحت ل أخصائية تغذيه بعد حنة زوجي ع راسي يقول مايصلح اتبع ريجيم من بالي وانا مرضع 😤 وعشان تصرف لي فتامينات ورحت لها وقالت اجيها اليوم بيجي وجدولي جاهز ومستمررررررره باذن الله ل جاء جدولي علمتكم فيه يوووومكم سعيد ي غواليصباح الورد والفل لي يومين ادش من البرنامج حق عالم حواء وماشي حسبالي المنتدي فيه شئ 😁 انا امس...
وسونه مصحيتني مع هالصباح
💔
ي رب ي كريم
تنووووولنا اللي ببالنا
وتعينا ع طاعتك وحسن عبادتك ..
💔
ي رب ي كريم
تنووووولنا اللي ببالنا
وتعينا ع طاعتك وحسن عبادتك ..
ام وسووونهA :
وسونه مصحيتني مع هالصباح 💔 ي رب ي كريم تنووووولنا اللي ببالنا وتعينا ع طاعتك وحسن عبادتك ..وسونه مصحيتني مع هالصباح 💔 ي رب ي كريم تنووووولنا اللي ببالنا وتعينا ع طاعتك وحسن...
حياك الله وصباااح الورد...
حماس حلو وممتاز رحتي ﻻاخصائيه ..يارب يتحقق المنى بصحه وعافيه....
خبرينا عن جدولك اذا اخذتيه ونظامك....
تحيه طيبه للجميع
حماس حلو وممتاز رحتي ﻻاخصائيه ..يارب يتحقق المنى بصحه وعافيه....
خبرينا عن جدولك اذا اخذتيه ونظامك....
تحيه طيبه للجميع
laeal
•
غداي امس صد دجاجه مشوي بدون جلد وعظم+واحد توست +سلطه جرجير وطماطم بدون زيت
بعد ساعتين حليب خالي الدسم بسكر صناعي وزنجبيل
العشاء 2 توست اسمر مع لبنه قليله الدسم مع طماطم
بعد ساعتين حليب خالي الدسم بسكر صناعي وزنجبيل
العشاء 2 توست اسمر مع لبنه قليله الدسم مع طماطم
الصفحة الأخيرة
شربت مويه على الريق...وبعدها الفطور توست وحده محشيه تونه ..عصير برتقال..بيضه..احس ثقلت فطوري بس ماتعشيت البارح ...
بسوي تمارين جيليان نص ساعه ...وبعدها مشي نص ساعه...مع شرب ماء
تحيه طيبه....