~<روووز>~
~<روووز>~
بداية يومي فطرت عصير برتقال وتوست محشي باللبنه والساعه 11 ان شاءالله بسوي تمارين كل ما أذكر إنه باقي 4 أيام واقيس وزني أتحمس في الرجيم يارب يكون خسرنا من وزننا
بداية يومي فطرت عصير برتقال وتوست محشي باللبنه والساعه 11 ان شاءالله بسوي تمارين كل ما أذكر إنه...
يارررررب. نفرح. بوزن جديد ياررررب


يالﻻ بنات تحممممسو. الميزان يوم السبت


اضغطو على انفسكم


نبغى نتايج مفرررحة


نبغى بداية مشرررررقة


لو. ننقص جرامات مو مشكلة


اهم. شي. مافيه. زيادات
ام شوشو305
ام شوشو305
اليوم الغدا بيكون ان شاء الله فتووووش وروب اكتيفيا
ام فهدrrrr
ام فهدrrrr
السلام عليكم
انا من الفريق الاخضر 🍀🍀🍀🍀🍀
492984
فطوري اليوم
غداي
صدر دجاج ٦ ملاعق
صحن صغير خضار
العشاء باذن الله
زبادي مع خيار


ام فهد
~<روووز>~
~<روووز>~
غدااي كان

مراهيف بر قطعتين وحدة اخذتها لحالها

والثانية بشريحة جبن قليل دسم


وبعدها شاي اخضر بنعناع وشريحة ليمون


وحااااااسة ظهري الدورة بتنززززل
كلي املM
كلي املM
انا يابنات صحيت
وجتني الدوره الله يكرمكم وضهري احسه بينكسر وماالي نفسى اكل احس لما بجي اكل برجع
حشى كأنه وحم
والى الحين ما دخل فمي غير شاي اخضر بنعناع
وبطني داخل بظهر مشاءالله
اثاري اللي كان نافخ بطني الدوره لها شهرين ماجتني لاني ارضع بنتي
😭😭😭