جربتها نقصتت كيلو زاحد بس بشهر بس احس اتشد الجسم واتخليه حلو وماتنقص كيلوات وايد بس اتخلي الجسم مشدود <~~ للعلم ما استمريت مو يومياً كنت اتمرن
حسيت تمارين جليان وشد البطن نحفتني اكثر ^^

الله يوفقنا
بنات اشربو ليمون مع المويا لان فوايده حلوه يحرق الدهون



يا رب انحف قبل العيد الى الان لي اسبوعين بس ما نقصت

اليوم الثالث يوم و مبسوطه الحمد الله!!

مازلت مستمرررررره

اليوم اول يوم اعمل زومبا و عملت تقريبا 50  دقيقة مقطع للمبتدئين مع مدربة سويدية ايضا على اليوتيوب وكان مقطع رائع مدته 16 دقيقة