رمانة الاندلس :

الإسم: رمانة الاندلس الطول: 144 الوزن قبل المشاركة: 65 الوزن بعد اسبوع ( 1):1_9 65 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف ان شاء الله هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي+اوربت ترك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكري تمر هندي وكركم هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع للاسف لمن تركت القروب رجعت 5 كيلو الي نزلتها يارب ننحف بصحة وسلامة الله يتقبل منا الصيام والقيام

الإسم: رمانة الاندلس الطول: 144 الوزن قبل المشاركة: 65 الوزن بعد اسبوع ( 1):1_9 65 نوع...

أثر منسي07 :

ام غازي توصلي بالسلامة ان شاء الله فطوري: رطب وكاستين ماء+ شربة كريمة + سمبوسة باللحمة وفطاير بالجبنة بعد التروايح: محتارة يا جماعة الرطب كم سعر فيه مشكورين وموفقين

ام غازي توصلي بالسلامة ان شاء الله فطوري: رطب وكاستين ماء+ شربة كريمة + سمبوسة باللحمة وفطاير...

Eman.. :

بااااااااااااااااااااااااااااااااكو :icon28: اليوم الاربعا التاريخ 1-9-1431 الفطور خبببصت صحن عدس عليه عيش مقلي شووية مرقة لبن مع شووية جاج صحن سلطه كاسه ونص عصير - بعدين نص كاسة لبن عشان اخلص اما هلأ الاشي البشع المقلياااااااات :44: 6 حبات سمبوسه جبنه ولحمه 3 حبات كبه يعني فطور فطور بدي ضرب :icon33: السناك تشيز كيك بحجم اصبغين او ثلاثه والكنافه نفس الشي بدون قطر السحور ملعقتين خيار بلبن طبعا قليل الدسم وتفاحه وجوافه << الفواكه اكلتها الساعه 2 و 3 الماء 5 اكواب الرياضه ساعه اوربترك + 25 د تمارين شد الورد اليومي تقريبا 6 اجزاء بالله شو رأيكم مو كتير ؟ :44: :angry:<< نفسي اكسرهم عراسي هع

بااااااااااااااااااااااااااااااااكو :icon28: اليوم الاربعا التاريخ 1-9-1431 الفطور خبببصت صحن...

شموخ الكادي :

اليوم الثاني 2\رمضان الفطور كوبين ما دافي كوب شاي اخضر كوب حليب منزوع الدسم مع تمرتين وطبعن الصحن المقسم حطيت فيه نص مغراف شوربة ونص مغراف مكرونية وحبتين سمبوسة لحم و2 سمبوسة جبن ولقيمات وحدة بس ملعقتين كريم كراميل ملعقتين مهلبية وخلاص قفلت كل ما اجوع راح اشرب موية والسحور ان شا الله 3 حبات شابورة رجيم مع كوب حليب منزوع الدسم مع زنجبيل وقبل صلاة الفجر ان شا الله راح اشرب منقوع اللبان المر الرياضة ان شا الله ميتين وخمسين مرة بالقرص الدوار و200 مرة التصفيق للامام والخلف وشد الزنود ميتين مرة وللاسف الاوربتراك انفلت فيه مسمار وابي احاول ازينه وامشي عليه دعواتكم اوصل للخمسين كيلو قبل العيد

اليوم الثاني 2\رمضان الفطور كوبين ما دافي كوب شاي اخضر كوب حليب منزوع الدسم مع تمرتين وطبعن...

حروف الغلاء :

اليوم الثاااني.... الفطور 1حبة تمر... 2/1كأس عصير برتقال..حبة اقمااع...حبة سمبوسة دجاج..2ميني سمبوسة جبن...مغرفة شوربة...3حبات لقيمات.. وبعدها فنجان من الخلطة""ذكرت سابقآ"" والحلاااء مأكل منه... ومشيت عالسير 20 دقيقه.. وعالتراويح...شاي الضيافه... والسحووور ...افكر بحبتين سمبوسه وحبتين اقمااع...فقط.. ...للامانه بناااات قولولي رايكم بيومي اذا في اخطاء علموووووني علشان اغير الاخطاء...:44:

اليوم الثاااني.... الفطور 1حبة تمر... 2/1كأس عصير برتقال..حبة اقمااع...حبة سمبوسة دجاج..2ميني...