يوميات رمضان
امس
السحور
حليب وماي
الفطور
10 ملاعق رز+ شوربة+5لقيمات
النشاط الرياضي
30 دقيقة مشي قبل الافطار
الاعشاب
زنجبيل + ليمون
بعد التراويح شربت بيبسي مع فطيرة برجر :icon33::icon33::icon33:
يوميات رمضان
امس
السحور
حليب وماي
الفطور
10 ملاعق رز+ شوربة+5لقيمات
النشاط الرياضي...
السحور :
ولا شي بس ماي
قبل الفطور بساعه مشيت 20 دقيقه وتمرين بطن وتصفيق لـ وره
الفطور :
نفس الشي سبموسه وسبرنغ رول لكن شربت شوربة خضرة ممهروسه
وبس
وبالليل 12 شربت شوربة خضرة