Eman.. :

سلااااااااااااموو صباحك عسل يا جماعه ماشالله ماشالله صرتو كتاااااااااار الله يزيد ويبارك يارب هع اووك يوم الاربعاء الحمدلله طلعنا ووصلنا على الطائف الحمدلله على المغرب وطبعا تعالو شوفو الاغراض يلي حملناها على الدرج اشي مميت والله العظيم وبعد الفطور مديتها نوووووووووووووووووووووووووووووووووومه لل2 بليل بس كان الطريق تعببببببببببببببببب المهم ما لحقنا نرتاح اتصلت خالتي تقول جايين بكرا مع اننا عزمناهم على الجمعه المهم دخلت المطبخ من قبل الفجر للسبع انا واختي يعني شيء ممل والله تعب مو طبيعي المووهم حنزل يومي ووزني اللي انا مو عارفه شيحس فيه اليوم " الاربعاء التاريخ " 8-9-1431 الفطور" لقمتين رز لقمتين خبز دجااااج بصل وخيار 2 سمبوسه دجاج 3 سمبوسه جبنه العصير كاسه وربع فيمتو عتانج كلو يعني السناك " لما صحيت اكلت قطعه من الكاكا وقطعة كيك بكريما يميييييي السحور" لقمتين خيار بلبن وعاد الواحد لما يحضر اكل لازم يذوق من كل شي الرياضه " ما بعرف والله اديش حلعب هادا اذا لعبت طبعا لو لحقت الماء " يادوب 3 كاسات الورد " ولاااااا شي من التعب اووووووووووووك الحين وزني نناناناناناا \\\\\\\\\\\\\ الإسم: ايمان الطول: 160 الوزن قبل المشاركة: ما بعرف والله انا قسته كان 64 بس ماما بتأكد انو كان اكتر فما بعرف والله يمكن يا 64,5 يا 65 الوزن بعد الأسبوع ( 1 ) 63.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها تمارين نط الحبل اوربترك هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نووووووووووو هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ نووووووووووووو أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ الحمدلله لانو بين على شكلي كتيييييييير اكتر من وزني يعني بنطلونات وبلايز كان ضيقييييييين هلا صاروا واسعين شوي يعني اشي حلو والله ويعوود الفضل لله ثم انتوا الله يسعدكم \ ومعلش على عدم هاتلواصل هاليومين بس العزايم بلشششششه وتجهيز الشنط للسفر الله يعين الحمدلله اني ختمت القران \ الله يسعدكم يااارب :26:

سلااااااااااااموو صباحك عسل يا جماعه ماشالله ماشالله صرتو كتاااااااااار الله يزيد ويبارك يارب...

oOصفاOo :

الاسم oOصفاOo الطول 157 الوزن قبل المسابقه؟ 67 الوزن بعد الأسبوع ( 1 )؟ 66 نوع الرجيم الذي سيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بإذن الله نوع الرياضة؟ مشي نصف ساعة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها أحيانا شاي اخضر وزنجبيل وليمون هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ -

الاسم oOصفاOo الطول 157 الوزن قبل المسابقه؟ 67 الوزن بعد الأسبوع ( 1 )؟ 66 نوع الرجيم...

أم فهد الفهد :

الإسم: ام فهد الفهد الطول: 163 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد الأسبوع ( 1)1_9 68 الوزن بعد الأسبوع ( 2)8-9 مازال 68 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها بدأت مشي من امس هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بردقوش يوميا احيان مع زنجبيل هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ لم اكن مشاركه للأسف

الإسم: ام فهد الفهد الطول: 163 الوزن قبل المشاركة: 69 الوزن بعد الأسبوع ( 1)1_9 68 الوزن...