مساااااااء الخيرااااات,,,
يومي لليوم..."""ماصمت اليوم طبعآ"""
فطوري مع الاهل...
1مغرفه شوربه...3حبات لقيمات...1حبة سمبوسه...كأس عصير برتقال...

وبعد التراويح...2فطاير دجاج...5حبات ميني سمبوسة جبن...
وماسويت رياااضه بسبب الضيفه:35:....
وووووووووووبس...

شرايكم ؟؟


ملكة غرفتي...ودي اهزئك بس قلبي مايطاوعني :):27:
نظام يوم لك ويوم عليك توني اعرفه واحسه صعععب:(...ونص كيلو احسن من كيلوين وثلاثه...

وبالتوفييييييييييييييييييييييق للكل.....

كيفكم ياشلتي
انا الاسبوع هدا ابدا في رجيم تم بعد يوم اويومين اكتشف انه مايناسبني
لكن من امس بدات بالتخفيف
ويمكن يوم السبت ابدا برجيم التمر واللبن
واكتشفت انه سبحان الله الي بيسوي دايت يسويه فرمضان لان الليل قصير وعلى الافطار يادوب ياكل له كم شي ويكمل اشغاله الا الفجر مااذن

سلااااااااااااااااااااااااااااااااموو
يسعد صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحكم
وشحتوووووووووووووووووني << يعننها غابت شهرين ثلاثه هع
لقيت حالي فضيت هالايام ومشتاقتلكم مررررررره فجيت اطل عليكم وارجع ابربر عراسكم

انا هالايام موقفه ررياضه مو عن شي لكن ملاقه وسخافه بعيدا عنككم هع
واحس اني زايده شوي
مع انو اكلي معتدل
بس الحمدلله
بقيس وزني واتمنىىىىىىىى ما يكون زايد الغبي هع
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
لوووووووووووووووولوووووووووووووووووو
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
والله افرحتلك
مبيرووووووووووووووووووووك شفتي بس الله عوض صبرك خير بالاسبوع بدل الاسبوع يلي راح
يلا انطلقييييييييييي الى عالم الخمسينات وخدينا بيدك هع
\\\\\\\\\\\\\\\\
راجعه الساعه عشره ان شالله

الاسم
ام همس 888
الوزن قبل المسابقه
54
الوزن بعد الاسبوع (1)
55
الوزن بعد لاسبوع( 2)
55.5
الرياضه
لا
الادويه
لا
الاعشاب
بعض الايام شاي اخضر وزنجبيل وشمر
الملاحظات
ودي اصيح مازالت السمنه متطور وتتزايد من يوم دخل الشهر الفضيل
زاد وزني كيلو ونصف هي هي هي يازمن غدار مالك امان الله المستعان

موووفقين يارب