السلام عليكم الله ايعينا يادبدوبات على التخفيف
انا احس الرجيم فى رمضان صعب بحاول افطر على الموية
بعبى بيها بطنى والله المستعان
انا احس الرجيم فى رمضان صعب بحاول افطر على الموية
بعبى بيها بطنى والله المستعان
الصفحة الأخيرة
افكر ان افطر على تمر وماء
ثم على صحن سلطه و شوربه وكم حبه سمبوسه .. وبعدها كوب زنجبيل
ثم العشاء الساعه 12 ....
و السحور قبيل الفجر كم حبه تمر مع ماء فقط ..
وعدم الاكثار من الحلى ... والدسم و بس