ريحانة الود
ميادة ..

أنا معكم بس من بكرة ان شاء الله لإني اليوم اكلت فواكه الصبح .. وان شاء الله ناوية اكمل فواكه اليوم ..

طولي 160
ووزني 66

نفسي أنزل وزني هالعشر ايام لإنو عرس اختي بعد عشرايام ان شاء الله

اهلين بنوتات انا بديت الريجيم اليوم

وان شاء الله النتايج تكون حلوه واتخلص من 6 كيلو

وزني 86 وان شاء الله ادخل الـ70 بهالريجيم

اهلين حبيباتي فرحت كثير بانضمامكم معي
انا اليوم ثاني يوم
امس كلو لبن وخيار
تقريبا مجموع اكل اليوم كلو لتر من اللبن و4 خيارات
تعرضت لاغراءات كثيرة بس الحمد لله صمدت وما خبصت
اليوم عندي دوخة خفيفة اخذت قرص فيتامينات وماشي الحال
فطرت تفاحة واكمل اليوم كلو مع التفاج، يا رب اصمد اليوم كمان
اهلين باحلى رفقة
ميادة
نسرين
عبث المطر

هذ ا لرجيم روووعة يابنات و انا جربته اول مرة من تاريخ 6\7\2008 الى 15 \7 كان وزني 85.3 كيلو و صار بعد 10 ايام

80.7 و بعدين جاتني الدورة فوقفته.


ثم رجعت مرة ثاينه من تاريخ 22\7 و كان وزني 83.5 لاني وقت الورة خبصت كثير ولكن ما رجع كل الوزن .

اليوم هو اليوم السادس تدرون كم صار وزني:42::42:







79.6 كيلو:icon28::icon28::icon28: .

ماشاء الله تبارك الله
الف مبروووك ام الياس والله نتيجة رائعة حدا فرحتينا الله يفرحك
بس انتي خبصتي شوي والا كان التزام شديد؟
وتاكلي فيتامينات والا لا؟
وشو مشان الدوخة والصداع في والا لا؟
ردي يا حبيبتي الله ينحفك اكثر واكثر بالعافية لين توصلين للوزن المثالي