اهلين مطرة
حلو كثييييير الاناناس سقولون يحرق الوزن بسرعة
للاسف احنا ماتجينا هالفاكهة
موفقة قلبي
um elias
•
mayyadah :
ام الياس الف مليون مبارك عليك النزول بس اعطينا شوي عن تجربتك وانت بتلعبي رياضه واذا كنت تلعبي شو نوعها وكم مده الرياضه ال مبروووووووووووووك مره تانيهام الياس الف مليون مبارك عليك النزول بس اعطينا شوي عن تجربتك وانت بتلعبي رياضه واذا كنت تلعبي شو...
عزيزتي mayyadah الرجيم هذا في غاية الروووعه بدات الرجيم اول مرة تاريخ6\7\2008 الى15\7\2008.
كان وزني 85.3 كيلو و صار 80.7 كيلو.ثم وقفت الرجيم لمدة 6 ايام لان كنت في ايام الدوره وخبصت كثير و صار وزني 83.5 يعني ما رجع كل الوزن .
ثم بدات مرة ثانيه تاريخ 22\7 .اليوم هو اليوم التاسع و وزني اليوم
78.5 كيلو:icon28::icon28::icon28:
يعني خسرت 5كيلو ما شاء الله. وشكلي تغير كثير بشهادة الاهل و الاصدقاء.
الرياضة العبها تقريبا كت يومين و تكون تمارين البطن و المشي . عزيزتي انا ما كنت اخبص وقت الرجيم ابدا:)
كان وزني 85.3 كيلو و صار 80.7 كيلو.ثم وقفت الرجيم لمدة 6 ايام لان كنت في ايام الدوره وخبصت كثير و صار وزني 83.5 يعني ما رجع كل الوزن .
ثم بدات مرة ثانيه تاريخ 22\7 .اليوم هو اليوم التاسع و وزني اليوم
78.5 كيلو:icon28::icon28::icon28:
يعني خسرت 5كيلو ما شاء الله. وشكلي تغير كثير بشهادة الاهل و الاصدقاء.
الرياضة العبها تقريبا كت يومين و تكون تمارين البطن و المشي . عزيزتي انا ما كنت اخبص وقت الرجيم ابدا:)
mayyadah
•
كيف الهمه بنات خلو الهمه عاليه عاليه فوق فوق نار تاكل هل الشحوم اكل
كنت خايفه من اول يوم اني اتعب بس والحمد لله متنشطه وعال العال ومو مصدقه امتى يجي يوم التفاح بموت بالتفاح وراح اشرب عصير التفاح بدون سكر وراح اشرب عصير الليمون الايام اللي فيها الالبان والخضروات كتروا من المي بيعطي احساس بالشبع خصوصي اذا كنتي جوعانه
الحمد لله الله يصبرنا نصل لاخر ونشوف ارقام جديده يارب وكل البنات
لعبت رياضه وبكره راح يكون التحدي الثاني لي ادعو لي الله يثبتني انا وانتوا
كنت خايفه من اول يوم اني اتعب بس والحمد لله متنشطه وعال العال ومو مصدقه امتى يجي يوم التفاح بموت بالتفاح وراح اشرب عصير التفاح بدون سكر وراح اشرب عصير الليمون الايام اللي فيها الالبان والخضروات كتروا من المي بيعطي احساس بالشبع خصوصي اذا كنتي جوعانه
الحمد لله الله يصبرنا نصل لاخر ونشوف ارقام جديده يارب وكل البنات
لعبت رياضه وبكره راح يكون التحدي الثاني لي ادعو لي الله يثبتني انا وانتوا
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله بتشوفي احلا وزن
ريحانه
امممم بالعافيه وانا زيك قولت راح اخليه بيض وخس وان شاء الله نشوف نتايج بتبيض الوجه
انا افطرت اناناس
ودحين جالسه اشرب نسكافيه بالكراميل
وان شاء الله بكره يتحرك
وطبعاً شوي راح اصلي وامشي لين ماتعب ماراح احدد وقت
:26: