اسيرة السراب
اسيرة السراب
اشجان نجد

مشكوره على ذكر تجربتك وان شاءالله تنفع معنا مثل مانفعتك

الابتسامه المهاجره

وعليكم السلام

هلا فيك ياقلبو وماعاش من يزعلك

انا اليوم لي ثالث يوم بس خبصت على نهاية يومي زارتني ضيفة واستحيت اخليها تتعشى وحدها وطقيتها عشوه معها تعرفون 3 ايام جوع نسيت نفسي اهئ اهئ ولا الي زاد الطين بله ماسويت تمارين اليوم ماعندي وقت

بس بعد العشاء شربت خل تفاح وبعدها قهوة قشر وقبل النوم بعد باخذ لي خل تفاح

وماراح اتحطم ولا اضعف بكمل ان شاءالله في الرجيم وكأن شيئاًلم يكن

والله يقوي الجميع ,,,
وداد العلياني
أسيرة السراب استمري دعواتي لك بالتوفيق وشكرا على دكر تجربتك في السنا وفعلا انا شربت كوب الظهر وشربت في الليل كوب لكن زميلتي جابت مندي ولبن وسلطات فاكلت لكن ابشرك نمت وماجا الفجر الا اشتغل على طول

وافطرت علبة زبادي وحبة خيار وعلى فكرة استعمل حبوب من جي ان سي الي تسد الشهية وتنحف وبشرب شاهي اخضر وزنجبيل وفي العصر بحاول امشي نص ساعة باذن الله ويارب تجي ارادة واستمر
وداد العلياني
عاجججججججججل شكر خاص جدا جددااالصاحبة الرجيم لانى ولله الحمد والشكر نزلت من90كيلو الى 84كيلو خلال عشرة ايام فقط واليوم مفتوح عندى ونوية انشالله ارجع اعيدة يوم السبت واكرر شكرى لاخت زهرة والله انى ادعيلها من كل قلبى
عاجججججججججل شكر خاص جدا جددااالصاحبة الرجيم لانى ولله الحمد والشكر نزلت من90كيلو الى 84كيلو خلال...
ماشاء الله جزيت خيرا على ذكرتجربتك ولكن ياليت تكتبين نوع الرياضة ووقت الوجبات والمشروبات حتى نستفيد
THALIA_EMPIRE
THALIA_EMPIRE
ياهلا والله الله يخليك يارب ويسعدك :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: ومبروووك الف الف مبروك ياقلبي النزول والحمدلله 3 كيلو حلوين كثييير وعقبال باقي الوزن يااااااارب :06: بس تصدقين حطمتيني يعني ماراح انقص كثير :icon33::icon33: يلا مو مشكله المهم انزل تحت الـ 90 واذا لقيتي قلبو ريجيم حلو بشرينا واكيد راح نحمس بعض بإذن الله اورفوار حبيبتي
ياهلا والله الله يخليك يارب ويسعدك :icon28: :icon28: :icon28: :icon28: :icon28:...
السلام عليكم
ياهلا ياهلا والله بأمطار الخير
قصدي بعبث المطر
:D
أخبارج ياإختي لج وحشة والله
والله يبارك فيج ياربي تسلمين
واللهم آمين ننحف بالصحة والعافية

لالا حبيبتي أنا هب قاعدة أحطمج .. بس كل جسم ويختلف عن الجسم الثاني .. وأنا جسمي عنيد كثير .. ويمكن إنتي جسمج يكون مناسب لهذا الريجيم .
وإن شاء الله خير
وكلنا بالهوا سوا .. لازم نوصل على الأقل لين الـ 90 عشان نرتاح نفسيا

أكيد حبيبتي من عيوني .. بس خليني ألقى الريجيم المناسب
وشدي حيلج وإن شاء الله تنحفين ياربي

أوروفوار
اشجا ن نجد
اشجا ن نجد
السلام عليكم ياهلا ياهلا والله بأمطار الخير قصدي بعبث المطر :D أخبارج ياإختي لج وحشة والله والله يبارك فيج ياربي تسلمين واللهم آمين ننحف بالصحة والعافية لالا حبيبتي أنا هب قاعدة أحطمج .. بس كل جسم ويختلف عن الجسم الثاني .. وأنا جسمي عنيد كثير .. ويمكن إنتي جسمج يكون مناسب لهذا الريجيم . وإن شاء الله خير وكلنا بالهوا سوا .. لازم نوصل على الأقل لين الـ 90 عشان نرتاح نفسيا أكيد حبيبتي من عيوني .. بس خليني ألقى الريجيم المناسب وشدي حيلج وإن شاء الله تنحفين ياربي أوروفوار
السلام عليكم ياهلا ياهلا والله بأمطار الخير قصدي بعبث المطر :D أخبارج ياإختي لج وحشة...
اذابغيتواالصراحة اناماستخدمت الرياضة اعتمدت فقط على الرجيم فقط بس لامانة انا ماخبصت ابدا وتفقت مع بنت عمتى على الحلف بالله انا مانخربة وفعل الحمد لله جاب الحلف نتيجة