هلا وعليكم السلام هلالية بس شو يعني كيميائي مهو مبين انه كيميائي

يعني صعبه .. وكيف علبة زبادي يوم وتفاح يوم

ماادري كيف أفهكِ .. بس مو كيميائي مرره

:)

لا طبعا يا بنات هو كيميائى مية بالمية

اليوم الخامس لي لكن حلو يسد الشهية وماوزنت وين البنات

مراحب بنات

انا بديت فيه من امس ... اليوم ناويه افطر برتقال واكمل يومي برتقال ... اللحين بكل كم برتقاله ويوم اسير الدوام بطلب لي كوبين عصير برتقال فرش ...

ومن ارجع بعد بشرب برتقال وفي الليل بكل برتقال ...

ان شاء الله تضعفون كلكم بنات بصحه وعافية ...

انا عجبني لاني اداوم واتعب في موضوع تجهيز الاكل ... وهو خفيف .. انا ابا اشوف وزني كم بيكون يوم الجمعة اللي بعد هذي ...
بيكون بتاريخ 14/3/2008 بشوف كم بيصير وزني ... وزنت اليوم الصبح كان 116 كيلو
يومياتي كالاتي ....

طبعاً الصبح شرب شاي بدون سكر

الغداء سلطة خيار بروب وشربت لبن كله قليل الدسم

والعشاء روب بخيار وشربت حليب قليل الدسم وحطيت عليه كيس اسبيلندا ونص ملعقة نسكافيه وصخنته وشربته


خواتي عبث المطر وTHALIA_EMPIRE الصراحه تجاربكم هي اللي شجعتني ...

مشكورات

اختي زهرة اللي يقويج ويعطيج الصحه وتنسين شيء اسمه اكل وتستمرين

تذكريني بنفسي احط الرجيم وماسويه مدري هو تشبع ولا كره للرجيم ... الله يقوينا


اختكم