زوجة azooo
•
انا اليوم اتمرنت علية 50 مرة لكل رجل 10 وابدل ثم 10 وابدل الرجل التانية
بنت غيث
•
الله يعافيكي يارب
انا صراحه كان وزني 73 ونزلتووصار65 بالرياضه وريجيم قاسي بس انا هلا ما عندي وقت اروح النادي ولا عندي نفس لاي ريجيم وما عندي وقت لان ابني كبر ومحتاج وقت كتير ومجهود مني وصراحه بطني مو كبير كتير بس خواصري مدايقاني كتير هل هادي الرياضه فعلآ حتفيدني وتروح خواصري لانها صارت تسببلي عقده نفسيه ؟؟؟؟؟؟؟
انا صراحه كان وزني 73 ونزلتووصار65 بالرياضه وريجيم قاسي بس انا هلا ما عندي وقت اروح النادي ولا عندي نفس لاي ريجيم وما عندي وقت لان ابني كبر ومحتاج وقت كتير ومجهود مني وصراحه بطني مو كبير كتير بس خواصري مدايقاني كتير هل هادي الرياضه فعلآ حتفيدني وتروح خواصري لانها صارت تسببلي عقده نفسيه ؟؟؟؟؟؟؟
يعني نفس طريقه الدرج؟ واذا كان نفسها الدرج اسرع يعطيج العافيهيعني نفس طريقه الدرج؟ واذا كان نفسها الدرج اسرع يعطيج العافيه
الرياضة متعه بس لا تكثرون منها خلوها ع الاقل 3 ايام فالاسبوع اما المشي حلو يوميا حتى لو ماتنحفون اهم شي يصير الجسم متناسق
بنات باذن الله بسوي هالرياضة من بكرا وبشوف النتايج بعد اسبوعين :)
بنات باذن الله بسوي هالرياضة من بكرا وبشوف النتايج بعد اسبوعين :)
الصفحة الأخيرة