مساء الخير

--{ أنا اعملها كل يوم من ((10 - 20 )) دقيقة وافكر أزيدهم لانه شوي الفخوذ ترهلووا ان شاء الله تشد الجسم حتى لو ما ينزل الوزن =)

السلام عليكم جميعا

هل رياضة الستيب تشد ولا تنزل الوزن ؟

اريد الاجابة والله محتاجة الرد سريييييييييييييييييييييييييييييع

طيب انا توني مخلصة الاربعين يصلح اسويها الحين ماتاثر عالرحم

ردوا تكفون متحطمه من خصري وكرشي واارداااافي بقووووووووووووووووووووووووة :(

وأنا كمااااااااااااااان معاااكم بس لي سؤال :
الستيب حسب علمي أنواع وأشكال وأرتفاعات وش أفضلهم ووين ألقاااه بالرياض تكفون حد يرد من زمااان نفسي فيه وما حصلته وفي حدود كم سعره ؟

ماشاء الله بنات تحمست أسويها معاكم بس ينفع أعملها على الدرج ولا أجيب لي رخامه
لأنو ماعندي ستيب