msm555
msm555
ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد مارست الهرولة وش استفدتي اطرحي تجربتك وسؤال ثاني في الشتاء ما نحتاج الماء كثير مثل الصيف كم تشربون كاس ماء فاليوم ؟ أنا أمشي ساعة يوميا هل حاجتي للماء تختلف عن أصحاب الرياضات الأخرى ؟ أنا ممكن أشرب لتر ماء غيره نووو وييي خلاص ما أقدر GOOOO
ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد...
الهروله ماجربتها
بس بالنسبه لشرب الماء انا مثلك مااقدر اشرب اكثر من 4 اكواب في اليوم حاولت اكثر ماء بس عجزت كبدي تلوع
نونه الدبدوبه
ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد مارست الهرولة وش استفدتي اطرحي تجربتك وسؤال ثاني في الشتاء ما نحتاج الماء كثير مثل الصيف كم تشربون كاس ماء فاليوم ؟ أنا أمشي ساعة يوميا هل حاجتي للماء تختلف عن أصحاب الرياضات الأخرى ؟ أنا ممكن أشرب لتر ماء غيره نووو وييي خلاص ما أقدر GOOOO
ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد...
اشربي كل ساعه او ساعتين كاس مويه

و الهروله تنحف و تحرق سعرات اكثر من المشي .. بس ما جربتها

و الصدر ما اتوقع يترهل اذا كنتي لابسه ملابس داخليه
جوريا40
جوريا40
ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد مارست الهرولة وش استفدتي اطرحي تجربتك وسؤال ثاني في الشتاء ما نحتاج الماء كثير مثل الصيف كم تشربون كاس ماء فاليوم ؟ أنا أمشي ساعة يوميا هل حاجتي للماء تختلف عن أصحاب الرياضات الأخرى ؟ أنا ممكن أشرب لتر ماء غيره نووو وييي خلاص ما أقدر GOOOO
ودي أهرول بس سمعت ينزل الرحم ويرهل الصدر ......؟ صحيح؟ (ياكرهي لمخاوف الحريم المبالغة) واللي قد...
جربت الهروله من اسبوع ماشاء الله بطني بدأ ينشد تغير كثير عن اول
وتحرق كثير سعرات حراريه
ليتك معى
ليتك معى
كل انواع المشى مفيده وتنحف
سواء جري او مشى سريع
يارب ننحف على خير
نجمة غلا
نجمة غلا
يارب رحمتك