دوديا حبيبتي أنا طولي 159 أو 160 كل مرة شكل بصراحة اليوم بس أبغى أشرب عصيرات فقط بس أبغى اشتريها من بره لأن أبو الشباب أمس عزمني على صياديه واستحيت أقول لا بس ياحلوين قولولي على عصيرات من غير سكر أسمع أنه عصيرات أرين طازجه ومن غير سكر وكمان أعتقد عصير نجديه بالتوت طازج هذا الكلام قرأته بالمنتدى صح والا لا :27:

ثنكس سويت قيرل

جاكور بعد عمري لو تروحيين لستاااارت وتروحين كنترول بانل وبعدين للريجنيل ولنقوج اوبشن الي على صورة كرة ارضية وبعدين ادفتسد اخر وحدة ومكتوب اول سطر اختاري عربي وراح يسوي رستارت :17:

واذا تبين تخسرين 20 كيلو سوي معاي الرجيم الى بكراا ببتدي فية ... :17:

ممكن انضم معاكم :27:

بسم الله الرحمن الرحيم

JAGUAR
مبروك والله يتمم لك على خير
وان شاء الله خلال هالفترة تنقصين العشرين كيلو
ومافيا كفت ووفت ان شاء الله تقدرين تكتبين بالعربي

sweetgirl_h
الله يوفقك وتنزلين عليه
بالنسبة لي ماشية على رجيم السعرات وبعض الاحيان تخفيف للنص بس انا
الحمد لله ماشية على الرياضة وان شاء الله تساعدني على تخفيف الوزن مثل
ماهي مساعدتني في النفسية والشكل

الجبل والشمس
انا ماعندي خبرة في العصائر احسها كلها ماتفيد
يمكن الربيع والصافي
والله اعلم

حزن دار زايد حياااااااج :17: شنو الرجيم الى تبين تسوينة ؟؟ :cook: