وعليكم السلام ( نتالي) صحة على قلبك المحاشي وانشالله باجر يكون اخضر عشبي >>>>>> امين انا وانت وكل البنات
مخمريه
•
خواتي الرشيقات ( عشان كل وحده تصدق عمرها و تتشجع )
ما شاء الله عليكم مبروك للي خسوا و نزل وزنهم و ان شاء الله ينزل بعد و بعد و اقولكم عني و قبلكل شي شكرا لكل من نزلت اسمي و شجعتني :26: :26: :26: :26: :26:
اختي دوديا قريت رجيم lolos و طلع نفس الرجيم اللي عطاني اياه اخصائي التغذيه و لو تلاحظي انه ما فيه حرمان بالعكس تاكلي لحد الشبع لانه متنوع و هذا يساعد على حرق الدهون و انا بحيل الله بطبقه بحذافيره و خلاص رحنا اليوم النادي اللي بنسجل فيه و شفناه و عجبنا و من السبت بنبتدي الرياضه ,,,,,,
اسمحولي بخبركم عن وحده شفتاها في دوره في مركز دراسات و خبرتنا قصتها كيف نزلت من 100 الى 30 كيلو من وزنها بس احتاج الامر لوقت طويل لانها اعتمدت منهج الرسول عليه افضل الصلاة و السلام اقتنعت ان هذا جسمها هي و كل ما تاكله ياثر فيها عشان كذا قررت ما تاكل الا لما تكون جوعانه على الاخر و تاكل كميه صغيره من كل شي بس ما تشبع تترك الاكل و هي موشبعانه و ما تشرب الماء البارد جدا و لا المشروبات الساخنه جدا و ما شاء الله عليها صج رشاقه ,,,,,,
و اسمحولي طولت عليكم بس حبيت اخبركم عنها و عن ارادتها
:26: :26: :26: :24:
ما شاء الله عليكم مبروك للي خسوا و نزل وزنهم و ان شاء الله ينزل بعد و بعد و اقولكم عني و قبلكل شي شكرا لكل من نزلت اسمي و شجعتني :26: :26: :26: :26: :26:
اختي دوديا قريت رجيم lolos و طلع نفس الرجيم اللي عطاني اياه اخصائي التغذيه و لو تلاحظي انه ما فيه حرمان بالعكس تاكلي لحد الشبع لانه متنوع و هذا يساعد على حرق الدهون و انا بحيل الله بطبقه بحذافيره و خلاص رحنا اليوم النادي اللي بنسجل فيه و شفناه و عجبنا و من السبت بنبتدي الرياضه ,,,,,,
اسمحولي بخبركم عن وحده شفتاها في دوره في مركز دراسات و خبرتنا قصتها كيف نزلت من 100 الى 30 كيلو من وزنها بس احتاج الامر لوقت طويل لانها اعتمدت منهج الرسول عليه افضل الصلاة و السلام اقتنعت ان هذا جسمها هي و كل ما تاكله ياثر فيها عشان كذا قررت ما تاكل الا لما تكون جوعانه على الاخر و تاكل كميه صغيره من كل شي بس ما تشبع تترك الاكل و هي موشبعانه و ما تشرب الماء البارد جدا و لا المشروبات الساخنه جدا و ما شاء الله عليها صج رشاقه ,,,,,,
و اسمحولي طولت عليكم بس حبيت اخبركم عنها و عن ارادتها
:26: :26: :26: :24:
الصفحة الأخيرة
كيفكم ان شاء الله بخير
اليوم ما التزمت بالرجيم بس ما خبصت اكلت من كل شي شوي
طبعا الوالده كانت عامله محاشي فاكلت شوي
رمسون- ازيك انت مبين عليكي انشط وحده فينا وما شاء الله :02:
sweetgirl_h - كيفك يا حلوه
بنت الخطاب- حبيبتي ما تفكري كتير بالرجيم هاي بسبب لك عدم راحه اعتبري نفسك مخففه مو بحمية قاسيه لانه دايما الريجيمات بتسبب اكتئابات وما تحرمي بس خفيفي، ويا رب يوفقك وتلتزمي.وبتعرفي كتابة المذكرات وخاصه كل شي بدخل فمك فكره حلوه كنت استعملها وهاي الطريقه تعلمتها من امولتي الحلوه :27:، وهيك كنت كتير ملتزمه بالاكل (كنت اعمل حساب باخر النهار بالسعرات الحراريه )
نهلتكم- حرام عليكي شكولاطه مره وحده طيب ما هو زين 2 كيلوا انا ما حلمت فيهم ، بعدين ما توزني نفسك كل يوم ، مره كل اسبوعين احسن. والله يبعد عنك الاحباط
أم سومه- كيفك يا اختي ومبروك الكيلو
رشيقة في الأحلام - ازيك ان شاء الله بخير
بونيتا - والله لك وحشه يا حلو ، كيفك
mear222 - مبروك يومك الاخضر
dodyia- صحيح الي بتقوليه بس انا بطبيعتي ما بتناول الفطور بس نس او شاي (طبعا بالشغل مو البيت)
om nour- هلا شو الاخبارك
اموله الحلوه - وحياتك بدون يأس وما تنسحبي خليكي عل التخفيف يمكن يساعد والله يوفقك.
البتول العذراء- مبروك اليوم الاخضر
وسلامي لباقي الرشيقات
الكيكة
sweetgirl_h
sticky
لوننا
هالة القمر
حصة حيص بيص
أم كرشة
وفاء احمد
تينه المتينه
تمارا
عطر البوادي
الجبل والشمس
ريم الدوحة
وردة بوظبي
ام سمية
love20
أم ناصر1979
منوري الحلوة
misslibya88
jolie_q8
تفاحة خضراء
sunface
مخمريه
iSooRy
الداعية الى الخير