حبيبتي بنت الخطاب
اود اكلج شي
انتي لو تمسكين الارداف والفخذ تشوفيها مش مثل قبل قاسية يعني الان صار فيها ليونة والمشكلة انه السمن في بعض الناس يتركز في الارداف والافخاذ ويحتاج له وقت الى ان تذوب الشحوم كلها وتحسين بالفرق
عكس الخصر ما يتركز فيه شحوم بالقدر اللي يتركز في الارداف والافخاذ
لذلك الخصر يبين في الضعف بسرعة
اتمنى اكون قد افدتك

السلام عليكم
أنا صراحة قررت أخيرا أني أتنازل واسوي ريجيم
راح أبدا من بكرة معكم سوم الأحد
وزني 80
وطولي 160

تينه المتينه: مبروووووووووك حبيبتي .. انتي ماشية على أي رجيم ؟

*بنت الخطاب*: يعني انتي مو نحفانة من الأسفل ؟.. يعني تبين صدرج ينحف ؟

الفرفوشة: حياج الله حبيبتي ليش توج تتنازلين ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

تينه المتينه
الله يسمع منك وانحف من كل مكان:42:

لوننا
فهمت عليك بس للأسف انا ماودي الخصر ينحف اكثر من كذا
انا من بدأت بالرجيم نحف خصري تقريبا 8 سم اما الارداف 5سم
انا ودي النقص اذا مو متساوي يكون اكثر للارداف:30:
الله يعين وشكرا لك على الافاده

الفرفوشة
ياهلا فيك
ونبغى قوة اراده والتزام وان شاء الله تستمرين

دوديا
بالعكس:30:
انا ودي انحف من تحت اكثر
واللي فوق:01: غاسله يدي منه مافيه امل يسمن
انا مستمرة برياضة المشي لاني سامعه انه تتوزع الشحوم بالاستمرار
وللأسف مو شايفة انه في توزع

بنناااااااااااااات شلووووووووووونكم شخباااااااااااااركم عقب الغياااااااااااب الطويل ومع بدء الدراااااااسة تخربطت عندي الامووووووور واخترب الرجيم مع انة الرجيييييييم فعااااااااااااال والله يا بناااااااااات ينزل الوزن مشاء الله بس انا خبلة قمت اكل كاكو لين رجع خلال 2 او 3 اياام رجع الوزن خبلة اناااا .. بس الضروووووووف والمدرسة اشغلتني بس يا بناااااااات ادعولي لاني من بااجر ببتدي رجيم عذااري وان شاء الله اكمللل ... :17:

ويلا تصبحون على خير .. <<لاني حدي انعس :17: