شكرا حبيبتي دوديااااااااا

وكمان البتول العذراء

بس انا مشكلتي في الحليب ما اشرب الا حليب كامل الدسم

والنسكافيه والقهوة ما احبهم بالمره

والشاي بشربه نصف حلوووووووووو

والشاي بحليب حلوه كتير وحليب كامل الدسم

عرفتي مشكلتي

بونيتا
سلامتك من الاكتئاب
مريت في هذي الحاله..الشهر اللي فات
وزدت فيها 2 كيلو

بس اليوم احس نفسي احسن..وودي ابدي من جديد
لا يأس مع الحياه

بحاول


اموله
والله ادري(عن رجيم ربيع)
بس مافي اليد حيله
كان رجيمه ينزلني وايد
بس خذيت منه موقف عقب ما جذب علي
وزعلت وكرهته
وبالنسبه لرجيم الصباح تمام..بس صار لي مده ما راجعتهم
صارتلي ظروف
اليهال مرضى..وانا تعبت اشويه
وكانت النفسيه مش ولا بد
بس الحمدلله ...قاعده احاول اتجاوز هالمرحله وما ايأس

طبعا رجعت امشي ساعه + 10 دقايق دراجه ثابته
رجيمي اليوم تمام
بس المغرب اكلت( كيكه)<<<<<< كنت ابي شي حلوووووووووووووووووووووو
بس شي احسن من ولا شي

كيفكم يا جماعة و الله اشتقتلكم كثير و معليش انقطعت مع المسابقات لأني يوم امشي تمام ويوم اخربة

لكن الحمد للة لي كم اسبوع رجعت لدكتورتي و نزلت كم كيلو لكن الاسبوع اللي فات خربتة كلة عاد اخر اسبوع

في الاجازة و العزايم كثرت لكن بكرة راح ابدأ من ثاني و انشاء الله الارادة حديد هالمرة وراح اكتب يومياتي

عشان اتشجع معاكم

دوديا العسل ممنوع في نظام اتكنز

البتول يا حبيبتي مشكوره عالرد


حجيه جولي عاد الحين نبي الهمه و العزيمه يالله تسابقي معانا و باحط لك تاريخ مبداي

الوم 7\2

حلو بعد اسبوعين؟

يعني 7 + 14 = جم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


خخخخخخخخخخخخخ


21\2 نشوف النتيجه يصادف الاثنين

و الحين دام اني معاك كنا قاطعين الريجيم بيكون التسابق على كيلوين و مو 3 بس الحين بعدين نشوف يا البطه

رجاء اللى تبي تتسابق تسجل معانا بس تتحمل اللى بيصير فيها اذا خربطت

اوكي صار
انا وازنه امس 83.5
بميزان النادي
راح اوزن الاسبوع الياي

اموله جم وزنج الحين ؟؟