تينه
هاذي المعلومه انا متاكده منها مليون في الميه
المكسرات فيها دهون طبيعيه و ليست ملعوب فيها من قيل التجار مثل دهن القلي او الزبده
و الدهون الطبيعيه هاذي الله يسلمك فيها ماده وظيفتها تروح للمخ و تقول له انا شبعانه و اكتفيت
عكس الدهون الثانيه

اتمنى استفدتي

المهم

انا عن نفسي لما نفسي فيها اكل منها عدد فردي
خخخخخخخخخخخخ

بس شويه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هالةالقمر

ريم الدوحه مبروك على الرشاقه لكن خليكي على هدفك واسمعي كلام دوديا
حبيبتي هالة القمر اكيد باسمع كلام ابلة دوديا لاني انا من زمان يقولون لي جسمج حلو بس كل ما ضعفت اكثر يمدحون اكثر هاي معناته انه جسمي بالضعف احلى بس الناس خايفة ان وجهي يخترب بس انا ما يهمني كله فسبيل الرشاقة

تينه انتي نزلتي اول على الوقت المطلوب و الا لاء

امل الحلوة انا معاكم في المسابقة ان شاء الله
الطول:160
الوزن:63
الوزن المطلوب الى 21\2 هو :60

حياج الله بس ترى اقول لج حنا متفقين 2 ك و اي وحده تقدر توصل اكثر نعمه من الله
باجر اوزن علشان تكونون على بينه