دبدوبي25: أنا اتبعت نظام جوردن .. و أبي أنقص بعد كيلو و أوصل للوزن اللي أبيه :)

amal-el7elwa: أنا بس أبي أنقص كيلو أو كيلوين .. طولي 168 ووزني حاليا 60 أو 60.5 .. و أبي أوصل 59 :)

mear222: أنا توني رادة من عزيمة .. لا تخافون مسكت نفسي وايد جدام البوفيه و عسى ما أكون خبصت لأني حاسة حالي ما خبصت :24:

تينة المتينة : خلاص عيل الزم تغيرين اسمج لي تينة الرشيقة .. و مبروك على اليوم الأخضر و بالنسبة للحب ما عندي معلومات عنها

jolie_q8: أنا أبي أرده 59 يعني بس كيلو واحد أعتقد إنه ما راح يأثر بنقصة بس راح يأثر علي بزيادته

*بنت الخطاب*: مبروك حبيبتي و الله لا يحرمج من هالنعمة فعلا الرشاقة نعمة لا تعوض

هالةالقمر: هالة القمر مبروووووووك حبيبتي .. ألف ألف مبروك و ان شاء الله تكملين لآخر المشوار بنفس الحماس ..

ريم الدوحة: إي و الله .. انتي وصلي لي تبينه و إذا عجباج شكلج ثبتي وزنج و إذا ما عجباج سمني شوي لأن السمنة أسهل :)

بنات بليز قبل فتره قريت عن خلطة تخفف البطن فيها هيل وزعتر بري بس مني لاقيه الموضوع بليز الاتعرف المقادير حقت الخلطة تكتبلي هيا وجزاها الله كل خير يارب او الاعندها الموضوع تحطلنا هوا :27: :26:

بسم الله الرحمن الرحيم

هلا وغلا بكل البنات

وشكرا لك البنات اللي باركولي وعقبالهم يارب

وعن سؤالك ياتينه انا ماكنت ملتزمة بشيء غير الرياضة يعني ممكن اخربط في الاكل

لكن المشي ما اتركة ولا اخفف عن ساعه كاملة وكنت اخفف اكلي وغالبا ما احسب السعرات

الحرارية وما تتعدى الالف هذا بالاضافة الى التزامي بشرب ماء دافئ مع عسل وليمون على

الريق ( العسل مو دائما) وشيء اخير وهو اني صرت اشتغل بالبيت واتحرك كثير


نتالي وبونيتا مشتاقين نسمع اخباركم لا تحرمونا من ردودكم العسل

اهلين بنات الحمدالله رديت من العزيمه بدون تخبيص طلعت قدها :27:
الحين وزني 67
وطولي160
انشاءالله اوصل في نهاية المسابقه 64:26: :26: