jolie_q8: شلون أغير نظامي؟

amal-el7elwa: ما شاء الله همة و نشاط .. ان شاء الله تحصلين نتيجة :)

sweetgirl_h: ها شلونج اليوم ؟

حصه حيص بيص: نظام جوردن أفضل :)

الجبل والشمس: ما عاش من يطنشج .. المهم إذا تقدرين تشترين جهاز السير اشتريه و إذا تقدرين تمشين برة امشي و إذا تقدرين تشتركين بنادي اشتركي خخخخخخخ

دلال202: الله يوفقج حبيتي و ان شاء الله تنقصين

هالةالقمر: الله يعينج .. ان شاء الله ماشية تمام

ريم الدوحة: شلونج اليوم ؟

bonitaa: مبروك على اليوم الحلو

تينه المتينه: إي و الله ما بقا شي .. و أنا أبي أنقص هالكيلو اللي ذابحني ان شاء الله أنقصه قبل نهاية المسابقة

mear222: أنا تمام الحمدلله .. اليوم مشيت أوكي و بعد شوي أبي أمشي برة بالحديقة .. و انتي شلونج ؟

البتول العذراء: مبرووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي ألف ألف مبروك و عقبال الباقي

دبدوبي25: شخبارج ؟

دوديا
انتي اول قلتي لي بتدخلين معانا التحدي حطي اسم له الحين

مساء الخير

اول شي..
انا للحين تمام التمام..ماشيه على نظام محمد ربيع ..على امل اني انزل 2-3 كيلو بالاسبوع << ما اظن!!
ومشيت ولله الحمد..وشويه دراجه ثابته
وحست مع اليهال..يعني تحركت عدل اليوم. والاسبوع الجاي بوزن واشوف

البتول العذراء
الف الف مبروك...استمري..

تينه المتينه
تبتدين وياي ؟ انا بديت من السبت صار لي 5 ايام..وبصراحه احس روحي تمام ونشيطه ولا جوع ولا شي.اشرايج ؟

amal-el7elwa
ولدي الصغير عمره سنه وشهرين (الله يحفظه) معاه لحميه..وخشمه على طول يصب..ما ينفع وياه ولا دواء..واذونه تلتهب.
وانتي..اشلونج مع التحدي.. انا تمام..امس رحنا لونوتر..رفيجاتي اطلبوا سلطه وعقبها حلو
وانا صامده
بس كابتشينو (حليب خالي الدسم وسكر ايكويل ) هاهاهاها..اشرايج ؟؟

mear222
يا رب ما تخبصين..تصيرين طول اليوم شبعانه :)

bonitaa
انشالله الاكتئاب راح ؟؟
احس انك اليوم افضل..صح ؟

ريم الدوحة
موفقه..نظام ناجح جدا....:27:

دلال202
حياج الله
الوزن والطول لو سمحتي
ولا تنسين المشي..والحركه بركه

أم سومه
اهلين بالغاليه..شخبارج...اشلون التخفيف والرجيم ؟؟
انشالله تمام ؟؟

dodyia
يعني ببساطه..انتي صارلج تقريبا 8 شهور ماشيه على نفس النظام
يعني احس جسمك تعود عليه..غيري نوعيه الاكل والنظام
جربي مثلا نظام السعرات الحراريه
والا النظام اللي انا ماشيه عليه..انا متأكده راح تنزلين 100%


وين ام نور-نتالي؟؟