السلام عليكم
ماشاءالله صفحات كتيرة والواحد كم بيقرأ
تحياتي للجميع

وانا ماشية عالنظام تمام ومابدنا تخبيص وشدوا الهمة بنااااااااااات

هلا و الله fulla05 & misslibya
مافي دلع و لا كسل انشاالله و الحمدلله انه كل شي تمام معاك

لا أم سومه 8 المساء باليوم نفسه و لازم ستيك لحم بقر ما يكون مفروم و يكون مشوي:cook:
و ثاني يوم ترجعين للدايت عادي بس إذا قمتي الصباح قبل لا تاكلين أوزني و ادعيلي :27:

كيفكم بنات والله وحشني بس مش قادره اتابع معاكم دائما لان عندي ضيوف من العيد وللان موجودين وزوجي كمان لسه مارجع الشغل ان شاء الله دائما تلاقوني من يوم السبت............................... اين انت يا يوم السبت
لكن بالنسبه للرجيم تمام التمام الى الان
بتول على فكره انا فرحت لما لقيت احد في مثل وزني تقريبا لكن ان شاء الله نفرح مع بعض لما ننزل من وزننا

ولا يهمك من المواقف والحركات دي خلي ارادتك قويه وفكري في اللحظه اللي يشوفوكي فيها ولا يعرفوكي على فكره
انا وزني حاليا 100 وقبل كان 113 ونقصت منهم 11 في المسابقه اللى فاتت و 2 كيلو من قبلها وان شاء الله في المسابقه دي
انقص حوالى 10 كمان انا طماعه شويه لاني حبدا العب رياضه شويه مع الرجيم
يلا حكيت قصه حياتي ودوشتكم لكن اعمل ايه وحشني وايد مره
كل البنات الف سلام وتحيه لحسن انسى حد ما شاء الله بنات كتير
دوديا وسويت جيرل وام سومه وريم الدوحه وبنت الخطاب ونتالى وبونيتا وجولي ودبدوبي وام فتوشه زصالحه وكل واحده مليون سلام

السلام بنات
ماشاء الله الصفحات وايد..بعدين اقراهم

المهم اخيرا قدرت ابدي الرجيم للحين ماشيه عدل الله يستر !!
إذا تعشيت وخلصت..بشرتكم ان اليوم الاول عدى على خير << الله يستر

اي نسيت ..قاعده اسوي رجيم فاتنه الحي اسبوع ينزل 5 كيلو << ادري مستحيل هاهاها
بس عندي امل انزل 2.5 إلى 3 كيلو

لو سمحتو ابي تشجيع حــــــار

اشوفكم على خير