بسم الله الرحمن الرحيم

الجبل والشمس

هالطريقة تحسسك بالحرمان وبالتالي ترجعين للأكل وبشراهه
وانا سبق وسويت رجيم الفواكه ثلاث ايام نزلت فيها كيلوين

لكن رجعت للاكل وبشراهه موطبيعيه ورجعت اللي نزلته

نصيحة مني مافيه احسن من رجيم السعرات الحراريه مع رياضة مستمرة
وهذا اللي نفع معي

عزيزتي : sweetgirl_h
أنشاء الله صحتك اليوم أحسن .. و مبروك على لأيام الحلوة الخضراء
عزيزتي : ntaly21
كنت معاك لسه مانمت
جوعانه ... مرة ثانية نامي بدري عشان لا تجوعي
و غذانا يا حفيظة السلامة كبسة دجاج و سمك مقلي
بس الحمد لله ما خبصت أكلت قطعة سمك مع سلطة مكونة من طماط + جزر

عزيزتي : jolie_q8
مبروك .. مبروك
أنشاء الله ما في تخبيص للكل يارب ونوصل للوزن المناسب
عزيزتي : iSooRy
يالله عزمي و توكلي على الله و بفضل الله ثم تشجيع البنات الحلوات راح تكون عندك أرادة قوية
عزيزتي : رشيقة في الأحلام
الحمد لله أنك صامدة أمام كل هالمغريات
عزيزتي : *بنت الخطاب*
ونحن نبعث تحياتنا لك أيضا
عزيزتي : حصه حيص بيص
بالعافية و الصحة
عزيزتي : هالةالقمر
وعليكم السلام ..أنشاء سمعنا كلام وما راح نخبص مرة ثانية ..
عزيزتي : وفاء احمد
كيفك و يالرجيم .. أنشاء الله كل شيء تمام
عزيزتي : الكيكة
مبروك يومك الأخضر و عقبالنا كلنا يارب
و أنا مثلك رجاليلي توجعني .. و شافني أبوي .. يقول لي ويش فيك تمشيء كذا قلت ما في شيء
شأن يقول لي ..أنت يبغالك فترة ما تأكلين رز ..صار لي ثلاث أيام ما أكل و هو ما يدري
يارب نضعف ياااااااااااااااارب.. آمين يارب
عزيزتي : نيسووو
مرحبا بك .. و قوي أرادتك
عزيزتي : ريم الدوحة
طريقتك حلوة لازم نعمل بها .. موفقة
عزيزتي : وردة بوظبي
أنشاء الله يارب .. تكونين أنت الفائزة بالجائزة
الله يوفقك
عزيزتي : umamooon
مرحبا بك ..
عزيزتي : دبدوبي25
توكل على الله و كثري من قراءة القرآن ..
عزيزتي : الجبل والشمس
كملي .. و أنشاء الله يوفقك

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
اشلونكم يا رشيقات
عساكم بخير
خويتكم اليوم قايمة من الصبح
تفطرت
كورن فلكس مع شاي حليب
وتغديت
فتوش بس ماكلت من الخبز وايد و نص سمكة مشوية تقريبا
والعصر
كلت كم من حبة سنبل ( فول سوداني ) وجوافة
بس للحين جوعانه
ومصبرة نفسي معاكم

مااوصيك اليوم يانتالي حطيلنا صورة سلطة هههههههههههه
ريم الدوحة ان شاء الله استمر اليوم بلا تخبيص
دوديا ولا تزعلين عوضيها بالمشي
جولي كويت ريجيمك حلو ان شا الله ماتتعبين فيه لانه العشا خفيف ( بالنسبة لي )
سويت جيرل وينك اليوم ولا انا اليوم مبكرة؟
حتى ام ناصر 1979 وينك
وكيفيك يا هالة القمر
و رشيقة في الاحلام
حصة حيص بيص مبروك وصلتي اليوم الاوف
الجبل و الشمس جربي ريجيم lolos او نظام جوردان
دبدوبي 25 الله يفرج همك ان شاء الله
شخبارك اليوم
البتول العذراء
ميس ليبيا
واهلين
بنيسوو
و ام امون

والبقيه وينكم؟

أنا معكم
ماشية على الرجيم
وربنا معنا:26: :26:

هااااااااااااي بناااااااااااااات

بااااااااااااااااااااااااااركوووووووووووووووووووولي نقصت 3 كيلوووووووووووووو

والله مو مصدقة نفسي وصار وزني 67


سلامي للجميع