Dr.Nosa
•
رزان
الله يديكي العافيه بس بدي اسالك
انا وزني 105
وطولي 154
وفصيله دمي O-
روحت لدكتور فقال انو لو توصلي 80 جسمك حيطلع تمام
وانا وزني 80 و 77 كنت البس مقاس 16
وحالين البس مقاس 22
وانا ان شاءالله حتبع نظامك
بس بخصوص
الفطور
اكل حبه تمر ونوع واحد فاكهه ؟؟ وانا ماحب البسكوت
والغدا يمشي لحال
والسلطه كمان
وبخصوص الفليك هوا مو نوع واحد؟؟ ومسلن عايدي اخد كتكات ابو اصباعين ع ماعتقد 59 سعره حراريه؟؟
بالله قوليلي عشان بدي اوصل بس ل 80 او 77 زي اول
الله يرضى عليكي قوليلي ايش كنتي بتعملي وخاصتن ف الرياضه وهل المشي كل يوم ولا بس 5 ايام ف الاسبوع يعني خميس وجمعه بلاشي
فاهمه عليا؟؟
الله يديكي العافيه بس بدي اسالك
انا وزني 105
وطولي 154
وفصيله دمي O-
روحت لدكتور فقال انو لو توصلي 80 جسمك حيطلع تمام
وانا وزني 80 و 77 كنت البس مقاس 16
وحالين البس مقاس 22
وانا ان شاءالله حتبع نظامك
بس بخصوص
الفطور
اكل حبه تمر ونوع واحد فاكهه ؟؟ وانا ماحب البسكوت
والغدا يمشي لحال
والسلطه كمان
وبخصوص الفليك هوا مو نوع واحد؟؟ ومسلن عايدي اخد كتكات ابو اصباعين ع ماعتقد 59 سعره حراريه؟؟
بالله قوليلي عشان بدي اوصل بس ل 80 او 77 زي اول
الله يرضى عليكي قوليلي ايش كنتي بتعملي وخاصتن ف الرياضه وهل المشي كل يوم ولا بس 5 ايام ف الاسبوع يعني خميس وجمعه بلاشي
فاهمه عليا؟؟
maruko :
ماشاء الله مشكورة ةالله يجزاك خير ويشفي والدتك اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها ويشفى مرضى المسلمين اااااااااااامين ::ماشاء الله مشكورة ةالله يجزاك خير ويشفي والدتك اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن...
اللهم اشفيها شفاء لايغادر سقما
الصفحة الأخيرة
رومآنس ......غلأ الكون
شكرا جزيلا لمروركن الرائع
وممنونة لدعواتكم الجميلة ...واسال الله العلي القدير ان يجعلكم من السعيدين في الدارين
وان يرزقكم ماتتمنون
Dr.Nosa عزيزتي
اخد فقط شهرين ونصف
بعض ايام ما كنت اشد بس الاهم انك تلعبي الرياضة المطلوبة
وتاني شي امتنعي عن الشاي الاخضر والنسكافيه والقهوة لانه لماامتنعت عنهم كتير فرقت معي
تالت شي لا تاكلي بعد ال 7 مسا وهاد اهم شي
بس ما تمنعي نفسك من الحلو او البوظة متل ماحكيت كليها بعد الفطور 3 ساعات وخلي الغدا بعدها ب 3 ساعات ايضا
يعني وكانها وجبة سناك
وربي يجعلك من السعيدين في الدارين
واي استفسار انا جاهزة