ادخلي هالحساب في الاستقرام توهم بادين من اسبوع عندك كل شيء مكتوب المسموحات والممنوعات وجداول وش تاكلين كل يوم ..
@kitonediet
يارب تجازي كل وحده ردت علي بهالموضوع خير الجزاء
كتبت هالموضوع وبعدها صارت لي ضروف وماقريت الردود الا الان
يارب تسعدهم وتوفقهم
وانا توقفت والان راجعه وشكرا على نصايحكم
وتواجدكم الله لايضيع تعبكم
كتبت هالموضوع وبعدها صارت لي ضروف وماقريت الردود الا الان
يارب تسعدهم وتوفقهم
وانا توقفت والان راجعه وشكرا على نصايحكم
وتواجدكم الله لايضيع تعبكم
الصفحة الأخيرة
بخصوص اسألتك
/ مين كانت ماشيه على هالريجيم ونحفت وكان عندها بعض التخبيصات
مثلا تخبص وتاكل ملعقتين رز او قطعة خبز
لأنو المعروف في ها النوع من الريجيم هو مقاطعة النشويات والسكر النشويات اللي هي مثل (الرز والخبز)
انا مشيت عليه مضبوط بس كنت اشرب عصير برتقال المراعي لاني قطعت كل المشروبات فا ماحصلت مشروب غير العصير هذا ...بس النتايج فظييييعه
2/ ثاني شي هل نستخدم حليب بسكر دايت وكمان القشطه هل هي مسموحه
الحليب ممنوع بكل اشكاله ومسموح بسكر دايت 3 اظرف باليوم والقشطه مسموحه
3/ وش افضل سكر دايت أتا عني استخدمت سكر ستيفا وش رايكم انا استعمل تروبيكانا بس مو حلو تجيني لوعه منه والدكتور نصح بسكر ستيفيا اتوقع هو نفسه اللي عندك
وياريت اللي عندها اي نصيحه او معلومه تفيدنا
نصيحتي التزمي فيه لان نتايجه روووووعه
انا مشيت عليه بس اسبوعين تقريبا كنت كل ما جعت اقلي 3 برجرات مع جبن شرايح و خس وكوب عصير برتقال المراعي ..واخذ من مسموحات الدايت فقط
النتيجه
بظرف اسبوعين خفت افختذي و بطني والوروك جسمي درقي واكثر سمنتي تحت ...بس نحفت بشكل ملحووووظ
بس انا خبله ما كنت فاهمه لنظام الرجيمات فخربته علطول من فرحتي ... ههههه والحين رجعت له ع شوية تخبيصات
تراااااه يرتب شكلك حيييييييل حيييييييل حيييييييييل
ان شاء الله اكون افدتك
وجزاكم الله الف خير