الشوكه الجميله
سيده القصر نجمه غلا الله يسامحك انا مو جديده انا مسجله بالمنتدى لي 4 سنوات بس انتم تحسبوا العضوات على حسب المشاركات المشاركات بالكيف ليست بالكم وبعدين انا مو مستفيده شي لا من الدكتور ولا المستوصف نهايه الشهر بيعطوني عموله اقسم بالله مو مستفيده شي الا الفايده لكم وبس انا قلت شهاده حق وتجربه لقريباتي وشوفي تاريخ تسجيلي وانا ما ارد بالمنتدى كثير مجرد متصفحه
سيده القصر نجمه غلا الله يسامحك انا مو جديده انا مسجله بالمنتدى لي 4 سنوات بس انتم تحسبوا...
شكرا حبيبتي عالرجيم بس عندي كم سؤال
الاول

عادي اذا حذفت اي صنف في البرنامج بدون تبديله بشئ اخر؟

الثاني

بالنسبه لليوم الثالث ماحددتي كمية التوست يعني ماكتبت شريحة يعني اكل قد مابدي؟

الثالث

تونا بالماء كيف يعني مافهمت لان التونه معروفه بالزيت؟

الرابع

شريحة جبنه اي جبنه يعني مثلا حق البرجر؟

الخامس

طيب اختي في اليوم الثالث ال
عشاء
دجاج مشوي او مسلوق +خضار مسلوقه (كوسه-فاصوليا) او
ايسكريم فانيليا +تفاحه

ولا تقصدين مع بعض كلها
اسفه على كثرة الاسئله

مع السلامه
كلاسيكيه.
كلاسيكيه.
شكرا حبيبتي عالرجيم بس عندي كم سؤال الاول عادي اذا حذفت اي صنف في البرنامج بدون تبديله بشئ اخر؟ الثاني بالنسبه لليوم الثالث ماحددتي كمية التوست يعني ماكتبت شريحة يعني اكل قد مابدي؟ الثالث تونا بالماء كيف يعني مافهمت لان التونه معروفه بالزيت؟ الرابع شريحة جبنه اي جبنه يعني مثلا حق البرجر؟ الخامس طيب اختي في اليوم الثالث العشاء دجاج مشوي او مسلوق +خضار مسلوقه (كوسه-فاصوليا) او ايسكريم فانيليا +تفاحه ولا تقصدين مع بعض كلها اسفه على كثرة الاسئله مع السلامه
شكرا حبيبتي عالرجيم بس عندي كم سؤال الاول عادي اذا حذفت اي صنف في البرنامج بدون تبديله بشئ...
الريجيم مرررره مفهوم مدري وش الي منتم فاهمينه:44:

وضحت اكثر من مررره

مايمكن الغاء او تبديل شي باخر

والتوست يعني قطعه وحده شريحه وحده

والتونه فيه في السوبر ماركت تونه قودي بالماء

ماعندك خذي ابو زيت واغسليها وصفيها كويس من الزيت


الدجاج والخضار والايسكريم ايه ناكله مع بعض

ونزول وزني ليه ثاني مررره مانزلت كثير عشان اي ريجيم تسويه يكون اول اسبوع النزول اكثر
بعدين يبطئ نزول الجسم
سيدة القصر..
سيدة القصر..
ااااااااااااااب
ميس بوينت
ميس بوينت
Up
امووت في بنوتاتي
اختي هل ينفع للمرضع تتوقعين
بس ابغى اصلح ثلاثه ايام