الف مبروووك لكل اللي نزلوا
بطبق 9 ايام وياااارب انحف 6 كيلووو
الف شكر على سرعة الرد <<< روعة الحزن قولي آمين الله ينولك اللي في بالك عاجلا غير آجل في غير ضراء مضره
ولا فتنة مضله ومن قالت آمين
ولا فتنة مضله ومن قالت آمين
روعه الحزن
مبروووووك ويارب توصلين المثالي وانتي بصحه وعافيه
أنا اليوم الثالث وانا ما التزمت بالأكل كله كنت احذف منه لأني كنت الاسبوع الماضي تخفيف والخميس والجمعة سوائل فصار عندي سدة نفس من الأكل
فعلا الرجيم يبان بالشكل كثير أنا اليوم افطرت برتقاله ومويه والغدا هفتني نفسي وأخذت ٤ ملاعق مرقوق مع زوجي وملعقتين رز يعني ٥ لقماااااات وبعدها ما أكلت شي
والعشا شربت كاس لبن فقط ومويه وبكره أشوف الوزن
بدأت قبل ٣ ايام بوزن ٨٨ وبكره أشوف كم صار النزول ولو النتيجه تشجع واصلت كم مرحله ورأ بعض
مبروووووك ويارب توصلين المثالي وانتي بصحه وعافيه
أنا اليوم الثالث وانا ما التزمت بالأكل كله كنت احذف منه لأني كنت الاسبوع الماضي تخفيف والخميس والجمعة سوائل فصار عندي سدة نفس من الأكل
فعلا الرجيم يبان بالشكل كثير أنا اليوم افطرت برتقاله ومويه والغدا هفتني نفسي وأخذت ٤ ملاعق مرقوق مع زوجي وملعقتين رز يعني ٥ لقماااااات وبعدها ما أكلت شي
والعشا شربت كاس لبن فقط ومويه وبكره أشوف الوزن
بدأت قبل ٣ ايام بوزن ٨٨ وبكره أشوف كم صار النزول ولو النتيجه تشجع واصلت كم مرحله ورأ بعض
الصفحة الأخيرة
وزني ينزل بصعوبه انا دايم:44:
يعني اتحارب على كيلو و لا اثنين
وزني بالتسعين بس صعب نزوله
والرياضه احيان كنت امشي نصف ساعه تقريبا اخر 3 ايام
وصراحه ما اكذب عليك ايه كنت اصدع شوي
بس لمن اكل ايسكريم يخف الصداع
والريجيم يبين عالشكل كثيرررر يعني والله بدوون مبالغه كأني ملتزمه بريجيم مدته شهر