اليوم اخر يوم

الفطور ماكان عندي تفاح أخذت برتقاله ومويه بس

الغدا خبصت أكلت ٤ ملاعق مرقوق وملعقتين رز وبعدين شربت شاهي اخضر بالزنجبيل

وباروح امشي العصر وخلااااااص العشا يمكن أخذ عشا الرجيم لو جعت مره او اخليه زبادي ومويه

مرحبتين يا رشيقات امس كان اخر يوم لي في الريجيم واليوم وزنت وابشركم نزل وزني ولله الحمد وكان النزول حلو بالنسبه لي
انا وزني 87
والان صار














86



لماذا






لان الدورة جاتني امس
بس الحمد لله انا من النوع اللي بصعوبه ينزل وزني بس والله احس اني خفيفه جدا واني نقصت اكثر من كيلو واليوم اكلي العادي والله اني شبعت بسرعه ما قدرة طبعا الرجيم طبقته زي ماهو والايسكريم اكلت اللي بالبسكويت ما كان عندي الا هو واكلت وشربت شاي اخضر مع بردقوش لان عندي احتباس بالسوائل كان اول يوم في الريجيم نزلت عندي السوائل كثير وخف الانتفاخ اللي في رجلي اكثروا من شرب الماء افضل .............................وسلامتكم

سيدة القصر نورتي رديت على كل الاستفسارات على فكرة ما سويت رياضه بس شغل البيت ..............اي استفسار امروا

الريجيم يجنن

انا عدته 3 مرات
يعني 9 ايام ورى بعض
نزلت ماشاء الله تبارك الله





































































































































بنات سألتكم بالله تذكروا الله

6 كيلو

ماشاء الله تبارك الله <<<< الله لايضرك ياقلبي روعة الحزن << طيب بسألك حسيتي بصداع ؟؟او دوخة ؟؟؟ والرياضة وش كانت
وهل وزنك كبير والا قريب للمثالي ؛؛ والنقصان يبين بالشكل والا بس عالميزان ؟؟ << ومرة ثانية الله يتم عليك الصحة والعافية يختي ويهنيك