مششاءلله
والف مبرووك للي نزل وزنهم الرجيم مبين مضموون وآن شاءلله الاسبوع الجاي بجربه وبسجل نتيجتي هناا
يارب ينفع معي وزني فوق 100:44:
متفأئله خيير آن شاءالله
ربي يسعدك كلاسيك ويعطك العافيه

بنات اناماشية لحين على التخفيف وبعد بكرة ان شالله ببتدي فيه لحين مرره جوعانة وفي عشا مغري بس ماسكة نفسي شجعوني

صباح الخيراااااات

بدئت الرجيم يوم الأحد بوزن ٨٨ واليوم ولله الحمد الوزن ٨٦.٥ يعني كيلو ونصف حلوين

مع أني تمنيتها ٢ كيلو وباخلي الأربعاء والخميس والجمعة سوائل وارجع اسويه

الف مبرووووووووووووووك ياسندس

طيب كنتي تسوين رياضة وكم مدتها؟؟

الف مبروك للي نزلت اوزانهم

انا امس اول يوم لي والتزمت فيه

ومشيت نص ساعه

واوربتراك ربع ساعه

واليوم فطرت

رغيف صحي بدون سكر + بيضه مسلوقه



-------------------------------------------


لكن اليوم اول ماجلست من النوم وزنت وزني ثابت مانقص شئ

المفروض الدورة تجي اليوم او بكره

ومحتاره اكمل اولا

خايفه اكمل ولا استفيد شئ وماينزل وزني عشان الدورة ويجيني احباط

وكمان مو مطاوعني قلبي اتركه