صفصافة أختى ممكن تعملى مثل أختنا ميلاشكا ما عملت لما اتبعت الرجيم استبدلت السمك بالروب خالى الدسم وبالنسبه للبيض لا أعتقد انك ممكن تستبدليه بشىء تانى ممكن تحذفيه لو صعب عليكى أكله

الرجيم لمدة يومين فقط وبعد الأنتهاء منهم تأخدى راحة كام يوم تخففى الأكل فيهم وبعدين ترجعى تكررى الرجيم مره ثانيه وبالتوفيق :26:

من جد رجيم خطير انا راح اجربه
بس بعد ما اخلص رجيم التمر ولبن

شكرا لك عزيزتي

عفوا عزيزتى قمر وانشاءالله نتيجة الرجيم تعجبك وبالتوفيق

:19:

تحياتى

اهلين عزيزتي رونه
هل شرايح الاناناس طازجه او معلبه؟

وجزاك الله خير

تسلمى عزيزتى pumpkin

شرايح الأناناس يفضل تكون طازجة وان لم يوجد ممكن معلبه لكن خفيفه بدون سكر للرجيم

ومكتوب على العلبه (light syrup)

وايضا عصير الأناناس لو معلب يفضل ان يكون خفيف من غير سكر وبالتوفيق :17: