ابتسامة يأس:27:
شوفي النظام اللي كتبته فوق ترى هوه نفسه....
بس شوفي اذا لخبطت... وهو كثير:o
لاني ساعات ما اقدر اصبر عن الحلاوه... اكلها مع وليدي ... اكنسل العشاء واخفف الريوق... هذا اذا كان اللي كلته وايد... لكن اذا بس قطعة صغيرة ... عادي اكمل... وما ايأس
وبعدين غالبا العشاء قبل الساعة 8... ويكون خفيف... يعني علبة روب.... كوب لبن... وبعدها اروح امشي ساعة تقريبا.. ومثل ما قلت قبل ... انا ما اقدر امشي دايما...
واذا كان يوم جمعة او خميس وكلت وايد على الريوق... يبقى باخذ الغداء خضار مطبوخة وسلطة
وساعات اقول عادي يعني لازم اخربط عشان يبين النزول... لاني انا ما اخذ يوم برييك...
فيوم اخربط ، مثلا في عزيمة ولا حد زارنا ... اعتبرة برييك ... واكمل عادي :24:
ان شاء الله اكون افدتك......
والله ايسرلك:26:
شوفي النظام اللي كتبته فوق ترى هوه نفسه....
بس شوفي اذا لخبطت... وهو كثير:o
لاني ساعات ما اقدر اصبر عن الحلاوه... اكلها مع وليدي ... اكنسل العشاء واخفف الريوق... هذا اذا كان اللي كلته وايد... لكن اذا بس قطعة صغيرة ... عادي اكمل... وما ايأس
وبعدين غالبا العشاء قبل الساعة 8... ويكون خفيف... يعني علبة روب.... كوب لبن... وبعدها اروح امشي ساعة تقريبا.. ومثل ما قلت قبل ... انا ما اقدر امشي دايما...
واذا كان يوم جمعة او خميس وكلت وايد على الريوق... يبقى باخذ الغداء خضار مطبوخة وسلطة
وساعات اقول عادي يعني لازم اخربط عشان يبين النزول... لاني انا ما اخذ يوم برييك...
فيوم اخربط ، مثلا في عزيمة ولا حد زارنا ... اعتبرة برييك ... واكمل عادي :24:
ان شاء الله اكون افدتك......
والله ايسرلك:26:
الصفحة الأخيرة
أحلى قصة فيها وناسة فيها نزول يارب تنزلين من وزنك وأنت بصحة اكتبيلي نظامك إذا ما عليك أمر