هلا بنات ..
انا جربت هالرجيم الاسبوع اللي راح
من السبت الى الاربعا
ونزلت كيلوين ..
الحمدالله خير ونعمه ..
السلام عليكم
الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب بنات اللي نزلت عليها 4 كيلو في 5 ايام واللي نزلت 3 في 4 ايام واللي 2 في 5 ايام
يختلف النزول على حسب الجسم ..
طريقة الرجيم : تاكلي طول اليوم بطاطس مسلوقه بأي كميه ومسموح تضيفي بس ليمون وفلفل
انا ليا تقريبا شهر وانا على دايت قاسي ورياضه ساعه يوميا ولا اتحرك وزني ثابت ونفسي اسوي الرجيم هذا 5 ايام :icon33: يمكن ينفع
وزني 58 وطولي 160
اللي جربت تقول تجربتها واللي تبغى تشارك معايا من يوم السبت ان شاء الله الله يحييها
ويارب ينزل الوزن
الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب بنات اللي نزلت عليها 4 كيلو في 5 ايام واللي نزلت 3 في 4 ايام واللي 2 في 5 ايام
يختلف النزول على حسب الجسم ..
طريقة الرجيم : تاكلي طول اليوم بطاطس مسلوقه بأي كميه ومسموح تضيفي بس ليمون وفلفل
انا ليا تقريبا شهر وانا على دايت قاسي ورياضه ساعه يوميا ولا اتحرك وزني ثابت ونفسي اسوي الرجيم هذا 5 ايام :icon33: يمكن ينفع
وزني 58 وطولي 160
اللي جربت تقول تجربتها واللي تبغى تشارك معايا من يوم السبت ان شاء الله الله يحييها
ويارب ينزل الوزن
السلام عليكم الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب بنات اللي نزلت عليها 4 كيلو في 5 ايام واللي نزلت 3 في 4 ايام واللي 2 في 5 ايام يختلف النزول على حسب الجسم .. طريقة الرجيم : تاكلي طول اليوم بطاطس مسلوقه بأي كميه ومسموح تضيفي بس ليمون وفلفل انا ليا تقريبا شهر وانا على دايت قاسي ورياضه ساعه يوميا ولا اتحرك وزني ثابت ونفسي اسوي الرجيم هذا 5 ايام :icon33: يمكن ينفع وزني 58 وطولي 160 اللي جربت تقول تجربتها واللي تبغى تشارك معايا من يوم السبت ان شاء الله الله يحييها ويارب ينزل الوزنالسلام عليكم الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب...
اب
السلام عليكم الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب بنات اللي نزلت عليها 4 كيلو في 5 ايام واللي نزلت 3 في 4 ايام واللي 2 في 5 ايام يختلف النزول على حسب الجسم .. طريقة الرجيم : تاكلي طول اليوم بطاطس مسلوقه بأي كميه ومسموح تضيفي بس ليمون وفلفل انا ليا تقريبا شهر وانا على دايت قاسي ورياضه ساعه يوميا ولا اتحرك وزني ثابت ونفسي اسوي الرجيم هذا 5 ايام :icon33: يمكن ينفع وزني 58 وطولي 160 اللي جربت تقول تجربتها واللي تبغى تشارك معايا من يوم السبت ان شاء الله الله يحييها ويارب ينزل الوزنالسلام عليكم الموضوع لتجاربكم مع رجيم البطاطس المسلوقه .. قريت عنه في منتدى ثاني مع تجارب...
اخوي مشترك بنادي والمدرب قاله اكل بطاطس مسلووق
كثير لانه يكون العضل اللي بالجسم
يعني انتبهي يمكن مايبين نزولك بالميزان
جربي رجيم التمر واللبن تراا حلو ويكسر ثبات الوزن
كثير لانه يكون العضل اللي بالجسم
يعني انتبهي يمكن مايبين نزولك بالميزان
جربي رجيم التمر واللبن تراا حلو ويكسر ثبات الوزن
الصفحة الأخيرة
لاني شفت نتائجة العكسية على بنت عمي
هي جربتة قبل زواجها بكم شهر وكانت اخذتة من دكتورة تغذية
مشاء الله نحفت علية ووصلت لوزن حلو
بس شوفوها لما تركت الرجيم
والله يابنات بأقل من ثلاث شهور رجع وزنها دبل
وشفتها بعد سنة كان بعد زااااااايد وزنها كثير:(
والله صار لها الحين اربع سنين متزوجة وتحاول تنزل الوزن الي زادته بس بكم شهر تخيلووو
والرجيم الي يعتمد على نوع واحد من الاكل نتائجة تكون عكسيه جدا
وانتوووو براحتكم
والله بنحفنا بصحة وسلامة وهذا اهم شيء