كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام شهيد
ام شهيد •
حاليا متبعة نظام غذائي سانتهي منه الاسبوع القادم ان شاء الله تعالى
طريقتك كثير حلوة خاصة وانني من محبات الخضار
سؤالي هو
هل استطيع الاستغناء عن الخبز وعمل الفتوش والتبولة فقط بالبرغل
يعني ان سمعت بالتبولة التركية التي تعتمد على تحميص البرغل بزيت الزيتون

يعني ممكن افرم الخضار مثل السلطة المنوعة واضيف لها البرغل المطبوخ بدل الخبز (فتوش)
الطامح للرشاقة
الطامح للرشاقة •
السمرة المزيونة السمرة المزيونة :
مـشـكـور أخـوي .......... تـسـلم عـلـى الـرجـيـم ............. تـحـيـاتـي الـسـمـرة الـمـزيـونـة ...............
مـشـكـور أخـوي .......... تـسـلم عـلـى الـرجـيـم ............. تـحـيـاتـي الـسـمـرة...
يسلموو اختي المزيونة بس من وين طحتي على هالموضوع المغبّر

هاهاهااها كتبته من اكثر من سنتين !!! :D
الطامح للرشاقة
الطامح للرشاقة •
دودا : بديتي فيه؟
نبراس اختي ممكن تلقين مقادير التبولة والفتوش بقسم المائدة بالمنتدى. باب السلطات

حور : العفوو وخبريني هل جربتيه؟
حنونة المقادير تقدرين تسوين بحث وتلقينها موجودة في قسم المائدة باب السلطات والمقبلات

نور الدنيا ممكن خبز اسمر او عادي كيفج بس لازم نوع واحد من الخبز يوميا
يعني اذا اليوم صمون تظلين صمون طول اليوم واذا اسمر طول اليوم اسمر وجذي...

قاهرة المعز اختي هذي اصناف لسلطات تعتبر اساسية من المائدة اللبنانية والشامية
وتقدرين تحصلين على مقاديرها بمحرك البحث...

ساد غيرل : شكرا لتسهيل المهمة من خلال عرض مقادير التبولة..

ام شهيد : بالطبع ممكن اختي بس جذي راح تشعرين بالجوع الشديد

تحياتي,,,
olalala
olalala •
مرحباااااااااااااااااااا
يسلموا على الموضوع اللذيذ ههههههههههههههههه

بس عندي سؤال بليز رد عليه ينفع للي اوزانهم قليله .؟؟؟


تحياتي
لحن المشاعر
لحن المشاعر •
مشكووور على ابداعاتكـ...

بس طول اليوم ناكل خضار ورقيه وخبز ؟؟؟

ماله مضار على البشره والشعر لأن نقص الكالسيوم ..!!!

اقدر آكل علبة زبادي