أمس اليوم الاول لي وزني الصباح قبل الفطور كان ٦٤. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،أكلت على فترات متفرقة طوال اليوم غير منتظمة المشروبات التاليه،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،منقوع الليمون في ماء دافي ،،،،٢حليب سعودية صغير خالي من الدسم ،،،منقوع زنجبيل كوب واحد مر ،،،منقوع شاي اخضر مع الليمون كوب واحد مر ،،،ماء زمزم وأدعي بالصحه والعافية،،،،فنجان شاي محلى،،،فنجان قهوه عربي ،،،،كوب كابوتشينو غير محلى ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
الأكل ،،،،قطعه صغيره بسبوسة ماقدرت أقاومها أرسلتها لي جارتي المغرب البارح مع القهوة الله يجداها خير وجعلها بميزان حسناتها
شوي رز عالغدا لآني ما أحب الرز يمكن ٣ملاعق خلطتها مع لبن،،،،،،،،،وسلطه خضراء فيها بصل وطماطم وخيار وروحي اصفر ،،،،،
الأعشى خبز منزلي اسمر شوي وزبادي فيتال
Joa3
•
Joa3 :
أمس اليوم الاول لي وزني الصباح قبل الفطور كان ٦٤. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،أكلت على فترات متفرقة طوال اليوم غير منتظمة المشروبات التاليه،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،منقوع الليمون في ماء دافي ،،،،٢حليب سعودية صغير خالي من الدسم ،،،منقوع زنجبيل كوب واحد مر ،،،منقوع شاي اخضر مع الليمون كوب واحد مر ،،،ماء زمزم وأدعي بالصحه والعافية،،،،فنجان شاي محلى،،،فنجان قهوه عربي ،،،،كوب كابوتشينو غير محلى ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، الأكل ،،،،قطعه صغيره بسبوسة ماقدرت أقاومها أرسلتها لي جارتي المغرب البارح مع القهوة الله يجداها خير وجعلها بميزان حسناتها شوي رز عالغدا لآني ما أحب الرز يمكن ٣ملاعق خلطتها مع لبن،،،،،،،،،وسلطه خضراء فيها بصل وطماطم وخيار وروحي اصفر ،،،،، الأعشى خبز منزلي اسمر شوي وزبادي فيتالأمس اليوم الاول لي وزني الصباح قبل الفطور كان ٦٤. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،أكلت على فترات...
ممتاز ام مجاهد بس لاتكثرين الحلى اناعن نفسي كثيييير فرحانه والله يشهد ع كلامي هذا اليوم الثالث طبعا امس واليوم ماشيه ع الارز والمي فقط الا اذا جوعت مرررره اكل قطعه صغيره شوكلاته واليوم اللي قبلهم مااكلت غير قطعتين بيتزا وسلطه المهم اليوم الصباح اقيس وزني68
الحمدلله فررررررحت كثير وزاد حماسي اكثررررررر
الحمدلله فررررررحت كثير وزاد حماسي اكثررررررر
خلاص كمان انا معاكم من بكرة بعمل الرجيم بس سؤال الارز وبعده ماء على طول مايثخنخلاص كمان انا معاكم من بكرة بعمل الرجيم بس سؤال الارز وبعده ماء على طول مايثخن
لاحبيبتي موفقه
الصفحة الأخيرة
انا الحين على رجيم التمر واللبن لي ٤ ايام
ان شاء الله ابخلص الاسبوع الثاني
وابسوي هذا الرجيم ان شاء الله
بس يالله يااخواتي نبي يومياتكن حتى نتحمس اكثر