طيب كم المده الي نحفت فيها شجعينااااا

انا مرتاحه له سويته يومين ولا تعبت ابدا بس جتني الدوره برجع له السبت ان شاءالله

فيه مواضيع كثيره وتجارب عنه قريته من اسبوع تحمسسسسس اكثر رجيم ناجح ويمدحونه

ودي اجربه ببداء معك ياجروح الالم
لاني قريت كثير يمدحونه
اتوكل على الله وبجربه من بكرة00

طيب يانبات الله يسعدكم عندي سوال ؟؟؟
التمر مو يعتبر حلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب كيف ناكلة وماتنحن وننحف ؟؟؟ لانو من الحلويات والحلويات معروف انها تنفخ الجسسسسسسسسم؟!!
الله يسعدكم فهموني لانو اشوف تجارب كثيرة ويمدحون فية ...

الرجيم حلووو وراح اعطيكي معلومات عنه

طبعا هو المفروض ينزلك باليوم كيلو بس على حسب جسمك ينزل بسرعه او لا

وممكن تستخدمي زبادي او لبن او حليب طبعا 3 اكواب باليوم و21 تمرة

بكل وجبة 7 تمرات مع علبة زبادي قليل الدسم او لبن قليل الدسم او حليب قليل الدسم

واذا تبين تنزلين بسرعه ممكن تستخدمي خالي الدسم

انا جربته 4 ايام ونقصت 3 كيلو نصف

وبجد حلووو واذا شعرتي بالجوع تذكري انك لازم تنقصي ويبان بشكلك انك نزلتي بجد

تحياتي

ممتاز بالمره

عادي إذا جعتي سوي لك قهوة واشربي بالعافيه انا في أسبوووووع نزلت 5 كيلووووووو