بنات اي تمر يعني اي نوع ضميد او لازم رطب قولو لي ناويه اسويه
بإذن الله
ريجيييم مرررة روعة
ونزلت عليه بشهر تقريبا 10 كيلو ماشاء الله
ولما كنت أجوع كنت أزود عدد التمر أو اللبن
وبالنسبة للتمر كنت آكل من الموجود مالتزمت بنوع معيين
وان شاء الله رح أرجع له بعد أسبوعين..لأني الحين أجرب ريجيم غلا الأشواق
ونزلت عليه بشهر تقريبا 10 كيلو ماشاء الله
ولما كنت أجوع كنت أزود عدد التمر أو اللبن
وبالنسبة للتمر كنت آكل من الموجود مالتزمت بنوع معيين
وان شاء الله رح أرجع له بعد أسبوعين..لأني الحين أجرب ريجيم غلا الأشواق
سهوم8
•
ريجيييم مرررة روعة ونزلت عليه بشهر تقريبا 10 كيلو ماشاء الله ولما كنت أجوع كنت أزود عدد التمر أو اللبن وبالنسبة للتمر كنت آكل من الموجود مالتزمت بنوع معيين وان شاء الله رح أرجع له بعد أسبوعين..لأني الحين أجرب ريجيم غلا الأشواقريجيييم مرررة روعة ونزلت عليه بشهر تقريبا 10 كيلو ماشاء الله ولما كنت أجوع كنت أزود عدد التمر أو...
رفع
ينزل عضلات ومويه فقططططط
جربيه اسبوع وارجعي يومين بس كولي عادي بيرجعن الكيلوات المفقوده بسهووووووووله
خليك في السليم قللي من الحلويات واحذفي الدهون وبتشوفين الرشاقه ع اصوله
جربيه اسبوع وارجعي يومين بس كولي عادي بيرجعن الكيلوات المفقوده بسهووووووووله
خليك في السليم قللي من الحلويات واحذفي الدهون وبتشوفين الرشاقه ع اصوله
الصفحة الأخيرة
والله الرجيم رهيب وانا باديه فيه لي يوم وهو المنقض اللي ارجع له كل ماطفشت من الرجيمات
لايكلف ولا شئ بس يبيله اعصاب حديييييييييييييييييييييييييييد
الله الموفق
واللي تقول عن المانع المانع ماله دخل اتركيه عشان ترجعي تحملي وتزيدي وزن وتصيري قمر