renad-liza

renad-liza @renad_liza

عضوة نشيطة

ريجيم الحليب والتمر

علاج السمنة والنحافة

بنات انا حابة انزل11كيلو
بس مااعرف نظام الرجيم يعني طول اليوم اكتفي ب3اكواب حليب مع 7تمرات لكل كاس يعني21 حبة ولا شو فيدوني بارك الله فيكم؟يعني ماباكل غيرهم؟:icon30:
ومشكورين يالغوالي
8
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أفراح السنين
أفراح السنين
ايوه كذا حبيبتي

وفيك تتبعي المعدل
وهو عباره عن فطور وعشاء تمر ولبن
والغداء يكون بروتين وسلطة او تاكلي خفيف من غدا البيت

انا جربت المعدل وكنت انزل نزول حلو وبالشكل يبان اكثر :)
قطرالندى***
قطرالندى***
ايوه كذا
و ما انصحك فيه لانه غير صحي و ممل 
انا زمان لما كنت فاهمه ان الرجيم حرمان جربته يومين و زاد وزني ما يناسب الكل
خليك على نظام صحي تستمري عليه دايما افضل
بالتوفيق اختي
الماسية مول
الماسية مول
صحيح ياقلبي وانا جربته بس مع لبن لاني ما احب الحليب ونحفت
بنوته قمر~،
بنوته قمر~،
نفسي اجربووو بس اخاف يزيد وزني
ام رغودي الحلوة
انا نحفت عليه 15كيلو ماشاء الله خلال 3شهور لاني كنت اخبببص كثثثير 
بس انصحك اذا سويتيه حطي لك يوم مفتوووح عشان جسمك مايتعب
وموووفقه حبيبتي