ريجيم الخلطة الصينية ...........و حبوب زينكال ((( أفيدوني )))

أنا عندي ريجيم الخلطة الصينية بس أبغا أعرف هو صحيح و أكيد ينقص 10 كيلو في 10 أيام مع وزني هذا 49 ك و طولي 160سم
طيب في الصباح على الريق ملعقة العسل و ماء الورد تكون كبيرة و لا صغيرة ؟
وما أقدر أبدل اليومين الثاني و الثالث باليومين الخامس و السادس ؟ علما أن اليومين 2 و3 فواكه و اليومين 5و6 خضار .
و كمية الأكل محدودة و لا مفتوحة باي كمية ؟
ويسير آكل الجبن مع الألبان في اليومين 8 و 9 ؟
الله يخليكم أفيدوني شبكة ولد عمي بعد اسبوعين :icon28:
و بالنسبة لحبوب زينكال . في احد جربها و نفعت معاه ؟ و فين تنباع ؟ و بكم بالريال السعودي ؟