هنادي الخضرا
•
انتي اللي مشكورة يا قلبي
والله الرجيم مش صعب واختي هنادي هل انتي تعملي رياضه او بس علي الرجيم ونزلتي اربعه كيلو وهل مسموح اشرب حليب خالي الدسم مع الشاياو ممنوع وهل ممكن ابدل السمك بدجاج او لحمه معليش كترت عليك الاسئله بس لاني بفكر اعملو وجزاك الله الف خيروالله الرجيم مش صعب واختي هنادي هل انتي تعملي رياضه او بس علي الرجيم ونزلتي اربعه كيلو وهل مسموح...
الريجيم مو صعب بس بدو اراده وعزيمه وبعدين نتيجته تستاهل
والله يا قلبي ممنوع تبديل او تغيير اي شيء بالوجبات ولازم تتبعيه مثل ما هو ولكن طبعا مسموح بشاي او قهوة بدون سكر او بسكر الريجيم وبالنسبه للرياضة انا كل يوم برقص بالبيت لمدة ساعة بس رقص بقوه يعني مو بنعومة
والله يا قلبي ممنوع تبديل او تغيير اي شيء بالوجبات ولازم تتبعيه مثل ما هو ولكن طبعا مسموح بشاي او قهوة بدون سكر او بسكر الريجيم وبالنسبه للرياضة انا كل يوم برقص بالبيت لمدة ساعة بس رقص بقوه يعني مو بنعومة
الصفحة الأخيرة