soha ibrahim
•
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
استمري ربنا يكرمك ويساعد كل من تريد انقاص وزنهااستمري ربنا يكرمك ويساعد كل من تريد انقاص وزنها
الرجيم الرابع :
الفطار : 1 ( مولتو او جاتوة او دانش او باتية او كرواسون او دانش ) او 2 شريحة كيك
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة من الأختيارات السابقة
الغدا : 4 همبورجر حجم الواحدة 50 جرام + بيضة مسلوقة او شريحة شيدر او رومى + كبشة خضار مسلوق + 4 وحدات خيار او طماطم
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة
العشا : 250 جرام كورن فليكس + 1/3 كوب لبن + 1 فاكهة
بعد ساعه : 1 فاكهة
الفطار : 1 ( مولتو او جاتوة او دانش او باتية او كرواسون او دانش ) او 2 شريحة كيك
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة من الأختيارات السابقة
الغدا : 4 همبورجر حجم الواحدة 50 جرام + بيضة مسلوقة او شريحة شيدر او رومى + كبشة خضار مسلوق + 4 وحدات خيار او طماطم
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة
العشا : 250 جرام كورن فليكس + 1/3 كوب لبن + 1 فاكهة
بعد ساعه : 1 فاكهة
استمري ربنا يكرمك ويساعد كل من تريد انقاص وزنهااستمري ربنا يكرمك ويساعد كل من تريد انقاص وزنها
الرجيم الرابع :
الفطار : 1 ( مولتو او جاتوة او دانش او باتية او كرواسون او دانش ) او 2 شريحة كيك
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة من الأختيارات السابقة
الغدا : 4 همبورجر حجم الواحدة 50 جرام + بيضة مسلوقة او شريحة شيدر او رومى + كبشة خضار مسلوق + 4 وحدات خيار او طماطم
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة
العشا : 250 جرام كورن فليكس + 1/3 كوب لبن + 1 فاكهة
بعد ساعه : 1 فاكهة
الفطار : 1 ( مولتو او جاتوة او دانش او باتية او كرواسون او دانش ) او 2 شريحة كيك
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة من الأختيارات السابقة
الغدا : 4 همبورجر حجم الواحدة 50 جرام + بيضة مسلوقة او شريحة شيدر او رومى + كبشة خضار مسلوق + 4 وحدات خيار او طماطم
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة
العشا : 250 جرام كورن فليكس + 1/3 كوب لبن + 1 فاكهة
بعد ساعه : 1 فاكهة
الصفحة الأخيرة