soha ibrahim :

الرجيم السابع : الفطار : 2 فاكهة من اللى انتوا عرفينهم الغدا : 6 وحدات خيار او طماطم +2 كبشة خضار مسلوق العشا :3 همبورجر + بيضة مسلوقة او شريحة جبنة شيدر

الرجيم السابع : الفطار : 2 فاكهة من اللى انتوا عرفينهم الغدا : 6 وحدات خيار او طماطم +2 كبشة...

myousef :

السلام عليكم أختى سها أنا ابتديت النهارده فى أول اسبوع فعندى ليكى اسئله هوه طول الأسبوع مفيش بروتينات خالص لا لحمه ولا بيض ولا فول ؟؟؟ وسؤال تانى أنا أعمل أرز بس طول الأسبوع ولا ممكن بداله مكرونه او عيش ؟؟؟ ولو ممكن كان مقداره إيه ؟؟؟ وفى انتظار باقى الريجيم وشكراااااااااااااااا

السلام عليكم أختى سها أنا ابتديت النهارده فى أول اسبوع فعندى ليكى اسئله هوه طول الأسبوع مفيش...