بحر الهموم57
•
يعطيك العافيه ياررب
HHLAJ
•
أخواتى أسعد الله أوقاتكن هذه أول مشاركه لى أحب أن أشكركن على المعلومات القيمه جعلها الله في ميزان حسناتكن:7_5_127:
باندنق
•
انيقة :
رورو الحلوة مكتوب اللي وزنهم اقل من 150 بوند تقريبا سبعين كيلو ياخذون الف وخمسين سعر حراري بس يعني ممكن تستغنين عن ال200 كالوري الاضافيين في اللسته لان اللستة 1200 السابقة كالوري تقريبا ايلاف وابتسامة ياس شكرا على مروركم ابتسامة يأس احلى دعوة يارب تضعفين ونضعف كلنارورو الحلوة مكتوب اللي وزنهم اقل من 150 بوند تقريبا سبعين كيلو ياخذون الف وخمسين سعر حراري...
انا اسوي رجيم وما اتبع ولا خربوطه بس اقلل اكلي وابتعد عن الدهون والسكريات والرز بس والحمد للله وزي نقص
الصفحة الأخيرة