بحر الهموم57
بحر الهموم57
يعطيك العافيه ياررب
HHLAJ
HHLAJ
أخواتى أسعد الله أوقاتكن هذه أول مشاركه لى أحب أن أشكركن على المعلومات القيمه جعلها الله في ميزان حسناتكن:7_5_127:
Hayo0ona3
Hayo0ona3
اب اب اب
لولو كاتي514
لولو كاتي514
اللـه يعطيـكـم العــافيــه

اللـه ينحفنـا مـن غيــر شــر
باندنق
باندنق
رورو الحلوة مكتوب اللي وزنهم اقل من 150 بوند تقريبا سبعين كيلو ياخذون الف وخمسين سعر حراري بس يعني ممكن تستغنين عن ال200 كالوري الاضافيين في اللسته لان اللستة 1200 السابقة كالوري تقريبا ايلاف وابتسامة ياس شكرا على مروركم ابتسامة يأس احلى دعوة يارب تضعفين ونضعف كلنا
رورو الحلوة مكتوب اللي وزنهم اقل من 150 بوند تقريبا سبعين كيلو ياخذون الف وخمسين سعر حراري...
انا اسوي رجيم وما اتبع ولا خربوطه بس اقلل اكلي وابتعد عن الدهون والسكريات والرز بس والحمد للله وزي نقص